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10 consejos para no caer en el síndrome postvacacional

Las vacaciones llegan a su fin y son muchos hombres y mujeres a los que les cuesta volver de las vacaciones a su normal vida diaria. Y es que afrontar de nuevo las obligaciones y la presión no resulta fácil. Incluso hay personas que lo sufren con dramática intensidad, y aquí estamos hablando del conocido como “síndrome postvacacional” que causa ansiedad, tristeza, y estrés al volver al trabajo después de un periodo de descanso. Lo cierto es que se trata de una etapa de adaptación en la cual se llegan incluso a producir en casos extremos bajas laborales.

Según explica la doctora Marisa Navarro, psicoterapeuta y autora de los libros La medicina emocional y El efecto tarta, el problema está en considerar el trabajo como una carga y no como algo creativo que nos enriquece. “Recordémonos que primero es el pensamiento y después el sentimiento, de modo que si estoy pensando tan negativamente sobre la vuelta al trabajo, esto va a producir sentimientos y emociones muy negativas, que harán que me encuentre muy mal” advierte.

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Marisa Navarro

    

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