: Artículos

Consejos para no discutir

Las discusiones perjudican la salud.

Consejos para recuperar la calma.

 

    

Jack Nicholson y la libertad de elegir

Jack Nicholson brilla en una excelente interpretación de antihéroe, tras los muros de un hospital psiquiátrico, en la extraordinaria película Alguien voló sobre el nido del cuco del checo Milos Forman, en la que un estafador que ha sido condenado finge estar loco para evitar ir a la cárcel acusado del abuso de una joven menor de edad, siendo ingresado en un hospital psiquiátrico que, contra lo esperado y en muchos aspectos, resulta peor que la prisión, narrando la película su lucha contra el acoso hospitalario representado por una sádica enfermera, que es genialmente interpretada por Louise Fletcher, y reflejando la historia el conflicto entre el individuo y el régimen imperioso del poder absoluto.

Y ese personaje a quien da vida Nicholson es un pendenciero y libertino exconvicto acusado por diversos intentos de violación, que tras simular un trastorno psiquiátrico para recibir un trato menos severo, toma conciencia de su error ya que el régimen del hospital resulta arbitrario y despótico, por lo que tras sus diversos enfrentamientos con la enfermera que representa las rígidas reglas del manicomio, asume que dentro de cada uno somos libres para elegir y hacer lo que queramos.

Libertad interior que tiene mucho que ver con superar las numerosas creencias que nos limitan, y que pueden haberse instalado en nuestra mente como fruto de fracasos y temores y por la falta de confianza en nosotros mismos.

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Marisa Navarro

    

Milos Forman y el talento

Milos Forman fue un director de cine nacido en Cáslav, hoy República Checa, y autor de grandes películas como Amadeus que narra la vida del compositor del siglo XVIII Wolfgang Amadeus Mozart, o como Alguien voló sobre el nido del cuco, en la que una institución psiquiátrica se convierte en escenario para plantear la dignidad del ser humano y la demencia como concepto, en una obra formidable en la que brilla la interpretación de un genial Jack Nicholson.

Es Amadeus una de mis películas favoritas, narrada por el intérprete que da vida al compositor italiano Antonio Salieri, a través de sus celos artísticos ante el talento de su joven contemporáneo Mozart, al quedar relegado a un segundo plano tras ser el músico más destacado en la Corte del Emperador Jose II de Austria. Se narra en la película que, enfurecido por la pérdida de protagonismo y por la envidia, la rabia y el disgusto, hará todo lo posible para arruinar la carrera de Mozart que, ajeno a las maquinaciones de aquel, asombra a todos con su genialidad como músico.

Pero acerca del talento, es lo cierto que la autodisciplina es fundamental para desarrollar el genio y superar las limitaciones, siendo precisamente el esfuerzo y la constancia la diferencia entre una persona regularmente talentosa y otra de gran ingenio que, sin embargo, apenas saca partido a su capacidad.

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Marisa Navarro

    

Cómo identificar al tóxico que siempre te hará discutir

El desarrollo de la tecnología permite que una opinión sobre un tema sea “escuchada” (o leída) en cualquier parte del mundo. Y eso nos expone diariamente a comentarios que nos irritan, nos molestan o incluso pueden llegar a ser el detonante de discusiones y enfados, sobre todo cuando estos llegan a los círculos más íntimos de nuestra vida, a través de Facebook Instagram Twitter o mediante nuestros grupos de Whatsapp.

Es maravilloso que cada uno pueda expresar libremente lo que opinas, pero según explica la doctora Marisa Navarro, autora de los libros “La medicina emocional” y “El efecto tarta”, el problema es que muchos confunden la posibilidad de manifestar su opinión con la falta de respeto y eso nos hace recibir comentarios que suelen generarnos mucha crispación. Tanta, que es frecuente ver cómo algunos famosos, muy expuestos a recibir todo tipo de críticas, cierren sus cuentas de Twitter, Facebook o Instagram. Para evitarlo, la doctora insiste en que es fundamental aprender a no dejar que opiniones contrarias nos afecten, pero sobre todo eludir discusiones, que perjudican nuestra salud más de lo que pensamos.

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Marisa Navarro

    

Campeones

Javier Fesser estrena su último filme de título Campeones, que narra de un modo divertido las vivencias de un equipo de personas con discapacidad intelectual y la historia de un entrenador de baloncesto profesional que, para evitar la cárcel por conducir ebrio, tiene que realizar trabajos sociales y entrenar a un grupo de discapacitados, y sucede, como tantas veces, que lo que comienza como un problema para el protagonista acaba convirtiéndose en un aprendizaje de vida.

Y es Fesser un director de cine nacido en Madrid, dotado de un personal sentido del humor y de un especial talento, que es conocido entre otros por sus filmes El milagro de P. Tinto y Camino, dirigiendo ahora una entretenida película, que retrata a unos personajes que nos muestran una gran dignidad, generosidad y humanidad, planteando un relato con elementos de humor y de drama, con una actitud inicial de prejuicios y recelos por parte de ese entrenador de baloncesto profesional antipático y problemático en principio, que va cambiando progresivamente ante el optimismo y la bondad de sus nuevos jugadores.

Y es que los prejuicios son actitudes hacia otros que usamos para etiquetar y valorar a personas desconocidas y que podemos reducir a través del contacto, pues al conocer a una persona podemos darnos cuenta de que quizá no es como imaginábamos, siendo bueno en todo caso mantener una actitud abierta y tolerante con la idea de que siempre podemos aprender de los demás, y crecer como personas en ese contacto y sociabilización.

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Marisa Navarro

 

    

Niños hiperregalados

¿Nos estamos pasando con los regalos? ¿Somos capaces de controlar lo que les damos a nuestros hijos? A veces consentimos mucho. Muchas regalamos de mas. Y hacemos que nuestro hijo padezca el síndrome del niño hiperregalado. El pequeño que lo padece “es aquel que sufre ante la avalancha de obsequios y regalos en un mismo día”. “Hay tantos focos en los que poner la atención que el niño es incapaz de concentrarse en ninguno. Esto provoca que se disperse y llegue incluso a perder la ilusión. Es por ello que al contrario de lo que se pretende, llegue a frustrarle y así se vuelva apático, se enfade y empiecen las quejas, con el típico “esto no es lo que quería” y otras cosas peores, que tan mal sientan a los padres”.

    

Samos, Polícrates y la infeliz felicidad

Para mi buen amigo Gustavo Barrenechea. Con todo mi afecto.

Viajo con mi imaginación a la isla griega de Samos y recorro sus blancas playas, puertos pesqueros, santuarios consagrados a dioses mitológicos, monasterios, capillas y atractivos lugares. Visito su capital, Samos, sobre dos colinas verdes, construida a modo de anfiteatro junto a su puerto, y exploro sus escondidas playas y calas. Me cuentan que en esa isla nació Hera, esposa de Zeus, y el matemático Pitágoras y también Polícrates, que no fue un personaje mitológico sino histórico, cuyo aliciente en psiquiatría radica en que se habla de una alteración psíquica denominada precisamente «síndrome de Polícrates», que consiste en un sentimiento de infelicidad y desilusión en una persona a pesar de haber alcanzado los objetivos perseguidos, y haber tenido éxito en ellos, debido al temor por el fracaso que pueda sobrevenir después de haber triunfado.

Polícrates vivió en los años 570 a 522 antes de Cristo, y que fue un tirano de la isla de Samos desde el 540 hasta el 522, año en que sus enemigos políticos lo asesinaron. Y este personaje, codicioso y feroz, fue en muchos aspectos un buen gobernante e hizo de Samos una importante potencia marítima, de manera que su flota de barcos mercantes y de guerra le proporcionó grandes riquezas y le concedió abundante poder.

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Marisa Navarro

    

Ziad Doueiri y la tolerancia

«El insulto» es una película dramática, en la que un pequeño altercado entre un libanés cristiano y un refugiado palestino y musulmán, da lugar a un enfrentamiento entre dos grupos, en el que el odio y los resentimientos hacen que la disputa, así como el rechazo y la intolerancia, adquieran cada vez mayores proporciones, de modo que un incidente que podía haber quedado en una simple anécdota, toma una extraordinaria dimensión.

Pero lo cierto, es que las cosas son más bien lo que interpretamos o nos decimos acerca de las mismas, y nadie puede ofender a otra persona sin su consentimiento, pues la gente hace cosas, y tú decides si te afectan o no, ya que la actitud interior es la que determina las emociones que sentimos.

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Marisa Navarro

    

Cómo reconocer los primeros signos de depresión

Para saber que realmente padecemos una depresión, hemos de fijarnos no solo en sus síntomas psicológicos sino también en los físicos. Diferentes estudios alertan de que la depresión afectará al 40% de los españoles en algún momento de su vida, pero que solo la mitad de ellos serán correctamente diagnosticados y tratados.

¿Por qué no acudimos a los profesionales? Según la doctora Marisa Navarro, terapeuta y autora de los libros ‘La medicina emocional’ y ‘El efecto tarta’, “vivimos en una sociedad tremendamente competitiva, en la que no nos permitimos ser vulnerables, y en la que las enfermedades mentales no están aceptadas. Incluso se sigue mirando con recelo a aquellos que acuden el psicólogo o al psiquiatra”.

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Marisa Navarro