Igual que al tercer lunes de enero se le conoce como «Blue Monday», el día más triste del año, y se asocia la tristeza con bajas temperaturas, días cortos y vuelta a la rutina después de los excesos navideños… Existe el día más feliz del año y es el Yellow Day. Es el 20 de junio, y es el resultado de una combinación de factores meteorológicos y económico – sociales: Mejora de las temperaturas, incremento de las horas de luz o la llegada de las jornadas intensivas de verano. Según esta fórmula ese día estamos todos de mejor humor, más alegres, tenemos más ánimo y estamos más felices y contentos, en definitiva.

Sin duda, todo influye en la mejora de nuestro bienestar. Pero hay algo más importante que todos estos agentes externos, si cabe. Debemos saber que el motivo más importante para nuestra felicidad, indica la doctora y escritora Marisa Navarro, autora de los libros «La Medicina Emocional» y «El Efecto tarta», es que los pensamientos determinan nuestros sentimientos. Es decir, que «lo primero que tengo que hacer cada mañana es elegir ser feliz, para intentar que todos los días sean “Yellow Day” y no “Blue Monday“. Elegir ser feliz, y después pensar cómo ser feliz, o qué me hace más feliz».

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Marisa Navarro