La medicina emocional
¿Por qué algunas personas parecen ser más felices, disfrutar más de la vida y enfrentarse con un mayor optimismo y fortaleza a los contratiempos?
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¿Nos estamos pasando con los regalos? ¿Somos capaces de controlar lo que les damos a nuestros hijos? A veces consentimos mucho. Muchas regalamos de mas. Y hacemos que nuestro hijo padezca el síndrome del niño hiperregalado. El pequeño que lo padece “es aquel que sufre ante la avalancha de obsequios y regalos en un mismo
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El descanso y la desconexión estival es tan importante para la salud, como lo es el ejercicio o una dieta sana, pues está más que comprobado que apartarnos, durante un tiempo, del estrés laboral tiene como consecuencia que se reduzca la posibilidad de sufrir problemas de salud relacionados con el corazón, alargando la esperanza de
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Gastrosiexta
No hay dudas de que tener sexo, dormir y comer genera placer. Ahora bien, parece que hacer las tres cosas juntas es un arma contra el cortisol. Como señala la doctora Marisa Navarro, autora del libro La medicina emocional, almorzar, dormir la siesta y tener relaciones sexuales “supone una de las mejores medicinas para nuestra salud”. La doctora explica cómo
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Para saber que realmente padecemos una depresión, hemos de fijarnos no solo en sus síntomas psicológicos sino también en los físicos. Diferentes estudios alertan de que la depresión afectará al 40% de los españoles en algún momento de su vida, pero que solo la mitad de ellos serán correctamente diagnosticados y tratados. ¿Por qué no acudimos
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«Resulta contradictorio que una persona dedique su vida a buscar la felicidad. Ser feliz no es una obligación. Es más, cuando uno se esfuerza por ser feliz, está dejando de serlo, porque la felicidad es espontánea, es un sentimiento que aparece cuando menos lo esperas, cuando no te estás fijando en él». De esta forma, la psicóloga y terapeuta
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Permaneces enfadad@?
Está bien enfadarse, mostrar nuestros desacuerdos con vehemencia, discutir si es necesario y patalear venido el caso. Pero una vez que ya ha pasado el hecho, te has preguntado para qué nos sirve permanecer en el enfado, en la discusión o en el pataleo?. Incluso en ocasiones seguimos enfadados largo tiempo y no recordamos ni el por qué. Mantenemos nuestros enfados por una simple dinámica de comportamiento. Y si bien es muy sano desahogarse, enfadarse y hasta embravecerse, si es lo que toca. No es nada saludable que permanezcamos demasiado tiempo en nuestros enfados, y además en la mayor parte de los casos, mañana tu no te vas a acordar, ni el otro tampoco. Y ya sabes... el primer trozo de tarta, siempre para ti.Bss 😘 Marisa Navarro
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Belleza y simplicidad!
Qué bonito ser amante de la belleza, sin perder el gusto por la simplicidad!!! Y ya sabes... el primer trozo de tarta, siempre para ti.Bss 😘 Marisa Navarro
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Dónde nos hacemos
No podemos elegir dónde nacemos, pero si dónde nos hacemos. Y ya sabes... el primer trozo de tarta, siempre para ti.Bss 😘 Marisa Navarro
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Oído o escuchado!
¿Quieres ser escuchado, o simplemente quieres ser oído?. ¿Quieres escuchar o simplemente quieres oír?. Cuando oímos , nos convertimos en un recipiente, donde el otro, vierte sus vivencias, sin más. No hay conexión, ni interrelación. Escuchar es otra cosa, cuando escucho lo hago poniendo todo mi ser, acojo las palabras del otro, y las dejo entrar dentro de mi, llenándolo todo. Qué gran regalo la escucha atenta y sincera. Por otro lado, permitir que nos escuchen, supone, que pueden confrontar, quizá con otras palabras, las nuestras. Algunas personas ésto no lo pueden soportar, y prefieren sólo ser oídas. Tu eliges, oír o escuchar, ser oído o ser escuchado. Como supondrás, la conexión que podemos establecer con los demás, en cada caso es, totalmente distinta. Y ya sabes... el primer trozo de tarta, siempre para ti.Bss 😘 Marisa Navarro
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No somos adivinos
¿Crees que estamos rodeados de adivinos?, no. Entonces porqué nos sienta tan mal cuando las personas que nos rodean, y que suponemos que nos conocen bien, no saben lo que queremos, lo que nos gusta, o lo que sentimos. Ellos no son adivinos, del mismo modo que nosotros tampoco lo somos. Si quieres algo pídelo, si necesitas cualquier cosa, hazlo saber, si algo te gusta, informa de ello, y si te apetece puedes hacer partícipe a quien tu quieras de tus sentimientos. Pero no esperemos, desesperándonos por ello, a que los demás lo adivinen. En muchas ocasiones no acertarán, con la consecuente crispación por nuestra parte. "Informemos" a quien "forma" parte de nuestra vida, de nuestras necesidades, querencias, gustos y sentimientos. Nos ahorraremos gran cantidad de enfados sin sentido y conflictos inútiles. Y ya sabes... el primer trozo de tarta, siempre para ti.Bss 😘 Marisa Navarro
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La influencia del entorno
Queramos o no nuestro entorno nos influye. Elige entornos que te sienten bien. Y ya sabes... el primer trozo de tarta, siempre para ti.Bss 😘 Marisa Navarro
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