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Miedo al cambio | Confía en ti y supéralo

Tabla de contenidos1 Los cambios son siempre un reto, domina el miedo y aprende a vivir los cambios de tu vida, te ayudo1.1 Muchas veces el miedo al cambio viene por nuestras inseguridades1.2 Un cambio es adentrarnos en los desconocido 1.3 No tengas miedo al cambio, ¡Confía en ti!1.4 Te ayudo a no tener miedo

Diferencia entre emoción y sentimiento

Tabla de contenidos1 Aprende a cambiar los sentimientos negativos con las pensamientos positivos, diferencia entre emoción y sentimiento1.1 Ejemplos de emociones y sentimientos1.2 Las emociones básicas o primarias son cuatro:1.3 ¿Qué crees que es antes, el pensamiento o el sentimiento? 1.4 Ejemplo de como una emoción se convierte en un sentimiento1.5 La importancia de los pensamientos

Midorexia ¿qué es? Síntomas, tratamiento

Tabla de contenidos0.1 Comportamiento de una persona con midorexia0.2 ¿Es lo mismo midorexia y síndrome de Peter Pan?0.3 Síntomas de las personas con midorexia0.4 Midorexia en mujeres y en hombres0.5 Tratamiento de la midorexia1 La midorexia es un alteración de la personalidad en la que la persona no acepta su edad, y por ello

Debemos aprender a decir no | Te ayudo

Tabla de contenidos1 Aprender a decir no nos hará más felices, nos valoraremos más y conseguiremos una autoestima más alta, te digo cómo.1.1 No debemos agradar a todo el mundo si es a costa de nos sentirnos bien1.2 No saber decir no merma nuestra autoestima1.3 Lo primero es querernos y respetarnos nosotros mismos1.4 Técnicas para

Trastorno afectivo estacional | TAE | Tratamiento

Tabla de contenidos1 ¿Qué es el trastorno afectivo estacional? Te ayudo a descubrirlo, te muestro los tratamientos y cómo puedes prevenirlo.1.1 Síntomas del trastorno afectivo estacional1.2 Causas del trastorno afectivo estacional1.3 Consecuencias de sufrir TAE1.4 Tratamiento1.5 Mis libros te pueden servir de ayuda2 ¿Qué es el trastorno afectivo estacional? Te ayudo a descubrirlo, te

Terapia del perdón | Te ayudo a sanar las heridas

Tabla de contenidos1 ¿Sabías que el perdón es tu mejor regalo? Te ayudo a perdonar y perdonarte, solo hay una forma, a través del amor.1.1 Frases sobre el perdón que nos hacen daño1.2 Perdonar tiene el poder de curar nuestra vida interior y exterior1.3 El amor, la única forma de perdón1.4 ¿Cómo trabajar el perdón

Resiliencia psicología | Capacidad de adaptación

Tabla de contenidos1 La resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano de adaptación a las diferentes circunstancias de la vida1.1 No somos inmunes al sufrimiento1.2 Resiliencia y pandemia, un claro ejemplo de la capacidad de resiliencia del ser humano1.3 Resiliencia, ¿cómo desarrollarla?1.4 Resiliencia psicológica de las personas1.5 Podemos trabajar y mejorar nuestra resiliencia

Oxitocina u hormona del amor ¿qué es?

Tabla de contenidos1 ¿Qué es la oxitocina?, ¿Cómo está implicada en nuestra felicidad? Te explico todo lo que debes saber sobre esta hormona.1.1 Ayuda a las mujeres en el parto ¿Puede haber una hormona más bonita?1.2 ¿Cómo se produce la oxitocina?1.3 Es una hormona maravillosa en todos los sentidos, ayuda a crear vínculos1.4 Cómo veis

Desconfiar, ¿Por qué soy desconfiado?

Tabla de contenidos1 ¿Por qué somos desconfiados? Pues posiblemente por nuestros miedos e inseguridades1.1 Tener miedo nos hace desconfiados1.2 ¿Cómo se genera la desconfianza?1.3 Te estás perdiendo muchas cosas, ¡una pena!1.4 ¿Cómo nos afecta la desconfianza?1.5 ¿Cómo puedo volver a confiar?2 ¿Por qué somos desconfiados? Pues posiblemente por nuestros miedos e inseguridades ¿Eres confiado