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Ayuno Intermitente

Ayuno intermitente todo lo que debes saber

Tabla de contenidos El ayuno intermitente es una moda que nos puede costar caro, te explico todo lo que debes saber antes de comenzar un ayuno ¡A la cama sin cenar! Seguro que te suena esta frase, porque este era un castigo para los niños por mal comportamiento en otras épocas, por suerte ya no

Masturbación feminina | Mira todos sus beneficios

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Tabla de contenidos La masturbación es una acción de amor propio que nos trae un gran número de beneficios para nuestra salud física y mental ¡Date placer todos los días! Si hay un placer que depende en exclusiva de ti es el de la masturbación, esta palabra todavía está proscrita y nos suena como a

Dieta baja en carbohidratos ¿Qué debes saber?

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Tabla de contenidos Los carbohidratos son de gran importancia en nuestra salud, te explico todo lo que debes saber antes de comenzar una dieta que restringe los carbohidratos Hace ya bastantes años, estando yo en el aeropuerto de Madrid esperando para coger un vuelo hacia Alicante, me encontré con mi profesor de Endocrinología en la

Atracones Nocturnos | ¿Cómo evitarlos?

Atracones nocturnos ¿cómo evitarlos?

Tabla de contenidos Coger el hábito de atracones nocturnos puede ser muy perjudicial para nuestra salud, te lo explico todo ¿Quién no se ha dado un atracón nocturno?, yo desde luego que si. Llegas agotada a casa, cenas de manera bastante saludable y te vas al sofá a descansar y ver una serie, has tenido

Menopausia y alimentación

Tabla de contenidos La menopausia es un proceso de cambio para la mujer que no tiene que ser negativo, alimentación y pensamientos positivos pueden cambiar como vivimos este proceso Me da mucha pena ver como viven muchas mujeres el llegar a la Menopausia. Como un verdadero drama. Y nada más alejado de la realidad. Hoy

Alexitimia | ¿Qué es? | Significado | Ejemplos

Alexitimia ¿Qué es?

Tabla de contenidos La Alexitimia es un trastorno que no solo lo sufre la persona que lo padece, si no, todas las personas que están a su lado, pues son personas incapaces de sentir y transmitirlo, con el daño que eso conlleva. En muchas ocasiones me he encontrado en consulta con personas que venían quejándose

Dieta Detox | Dieta Depurativa | Opiniones

Tabla de contenidos La dieta Detox es una dieta para depurar nuestro cuerpo, pero como todas las dietas tiene sus peligros, te lo muestro Ya sabéis quienes me seguís y leéis mis libros que soy anti dietas, que la mera palabra ya me produce rechazo. Os voy a contar sobre la dieta detox y mi

Dieta Keto | Opiniones | Qué debes saber

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Tabla de contenidos La dieta Keto, como algunas otras puede ser peligrosa para nuestra salud, te indico todo lo que debes saber sobre esta y otras dietas Como ya sabéis los que seguís mis artículos y los que habéis leído mi último libro. “La Alimentación Emocional . Pierde peso definitivamente cambiando tus pensamientos”, no soy

¿Cómo nos influye la publicidad de los alimentos?

¿Cómo nos influye la publicidad de los alimentos?

La publicidad nos influye en todos los aspectos de nuestra vida, y por supuesto a la hora de alimentarnos. Una publicidad además sin ningún tipo de control ya que todo el mundo puede hacerla a través de las redes sociales, hoy cualquier persona sin ningún tipo de base científica te cuenta a través de las