¿Cómo influye la alimentación en nuestro ánimo? Si sigues leyendo verás la importancia de una buena alimentación para mantener nuestro ánimo en lo más alto Que cuando estás bajo de ánimo todo resulta mucho más difícil lo tenemos bien claro. Si estamos bajos de ánimo nos cuesta mucho más cuidarnos e incluso llegamos a maltratarnos

Las redes sociales pueden afectar a nuestra salud mental, te muestro cómo debemos tomarnos las redes sociales y cómo las podemos disfrutar El uso de las redes sociales se relaciona con trastornos mentales como ansiedad y depresión, pero indudablemente todo depende del uso que le demos.  Las redes sociales pueden subir o bajar nuestro autoestima

Cuidar nuestra salud mental es una obligación si queremos ser felices. Cuerpo y mente van unidos, te doy consejos y acciones que puedes llevar a cabo para cuidar tu salud mental. ¿Alguien duda de lo importante que es nuestra salud mental? Nuestro cuerpo y nuestra mente están íntimamente unidos, realmente forman un todo, y así

La Aeorofobia o miedo a volar es un problema más habitual de lo que parece, todo está relacionado con nuestros pensamientos, te ayudo a disfrutar del vuelo. Aerofobia, miedo a volar o fobia a volar, en aviones o en cualquier otro aparato que vuele, aunque lo normal es encontrar esta fobia en el transporte en

El síndrome de Hubris está considerado un subtipo del síndrome narcisista de la personalidad, te explico sus peculiaridades Es posible que nunca hayas escuchado hablar de este síndrome, pero cuando te lo cuente verás como enseguida encuentras algún personaje que podrías encuadrar en el. Es más frecuente de lo que puedas imaginar.  El Síndrome de

La Anuptofobia es el miedo irracional que sienten ciertas personas a estar solteras. Si no se resuelve este miedo nos influirá negativamente en la búsqueda de pareja. Seguro que no tienes ni idea de lo que significa esta palabra. Pues la anuptofobia es el miedo irracional o fobia a quedarse soltero o sin pareja para

Encontrar el equilibrio emocional es básico para lograr una vida serena y feliz, te ayudo a encontrar el sentido de la vida, a mejorar cada uno de nuestros momentos Escuchamos mucho hablar de encontrar el equilibrio emocional y pocos saben dónde se encuentra o por dónde empezar a buscar. Parece la búsqueda del Grial.  Tenemos

¿Qué es el síndrome del pensamiento acelerado? Te ayudo a pensar más en cada momento y evitar aquello que nos pueda llevar a padecer este síndrome Dicen que es el mal del futuro, mucho más que la depresión u otra alteración mental.  Y no puedo dejar de estar más de acuerdo. El SPA es un

El autocuidado es una de las prácticas más importantes que podemos llevar a cabo en nuestras vidas, conocernos y hacer aquellos que nos haga felices ¡Qué palabra tan sumamente importante, cuánto mensaje y sabiduría encierra esta palabra!, formada por “auto” en su significado de “propio, por uno mismo, por sí mismo, de sí mismo” y