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Búho, Alondra o colibrí | Diferentes cronotipos que marcan nuestro sueño

Diferentes cronotipos del sueño

Los ritmos circadianos regulan nuestras funciones fisiológicas, te explico en que se diferencia cada una y te ayudo a clasificar la tuya para llevar una vida más feliz De dormir adecuadamente depende nuestro bienestar en todos los sentidos. Necesitamos recargar pilas y eso lo conseguimos con un buen descanso. Las funciones fisiológicas que se llevan

Nomofobia | ¿Qué es? | Síntomas | Tratamiento | Ejemplos

nomofobia adicción al teléfono móvil

¿Qué es la nomofobia?, ¿Cómo nos afecta?, ¿Cómo podemos mejorar? Todo lo que debes saber sobre este miedo que cada vez afecta a más personas, sobre todo jóvenes La nomofobia es el miedo irracional que nos produce quedarnos sin teléfono móvil o sin conexión a internet para comunicarnos con los demás. Es el miedo que

Lluvia tristeza, al mal tiempo buena cara…

El frio y nuestro estado de ánimo

Cómo nos afectan los primeros días del frío y lluvia, te enseño cómo evitarlo y como ser feliz a pesar del mal tiempo Cada vez se alargan más en el tiempo las buenas temperaturas, pero el frío, al final, siempre llega y cuando lo hace, muchas personas se sienten más tristes y apáticas. Y es

Manipulador Emocional, rasgos, frases

Imagen manipulador emocional

¿Cómo identificar a un manipulador emocional? Aquí te muestro sus rasgos, sus frases, y cómo puedes evitarlos Un manipulador emocional es una persona que sabe manipular las emociones de los demás en su propio beneficio. Son personas muy inteligentes que saben tocar las teclas necesarias para que tú interpretes la melodía que ellos quieren escuchar.

Fobia Social | Ansiedad Social | ¿Qué es?

Imagen Fobia Social

Fobia Social, un problema que no nos permite relacionarnos con los demás con normalidad, ¿cómo se puede superar? Seguro que conoces o has conocido a esa persona que tienes que insistirle muchísimo para que asista a alguna reunión social o qué siempre pone una excusa para quedarse en casa. Es posible que esa persona sufra

Estrés térmico | Síntomas | Cómo evitar

Estrés Térmico

El estrés térmico lo referimos fundamentalmente al que se produce por sobrecarga de calor en el cuerpo, aunque también se podría hablar de un estrés térmico producido por un exceso de frío, aunque este suele ser más fácil de subsanar.  El estrés térmico por calor es el exceso de calor que sufren las personas en

Miedo al cambio | Confía en ti y supéralo

Imagen miedo al cambio

Los cambios son siempre un reto, domina el miedo y aprende a vivir los cambios de tu vida, te ayudo Muchas personas tienen verdadero miedo al cambio, y yo les digo, ¿sabes una cosa?, tú ya no eres la misma persona que se sentó en ese sillón al principio de la consulta, todas tus células

Midorexia ¿qué es? Síntomas, tratamiento

Qué es la midorexia

La midorexia es un alteración de la personalidad en la que la persona no acepta su edad, y por ello entra en un grave conflicto, sufren un tremendo miedo a envejecer, suele darse en personas egocentricas, narcisistas, muy obsesionadas por su imagen, y que bajo ningún concepto están dispuestos a envejecer.  Quizá no conozcas esta

Trastorno afectivo estacional | TAE | Tratamiento

Imagen trastorno afectivo estacional

¿Qué es el trastorno afectivo estacional? Te ayudo a descubrirlo, te muestro los tratamientos y cómo puedes prevenirlo. ¿Sabes lo que es el trastorno afectivo estacional? el mismo nombre te lo está diciendo, un trastorno afectivo que va ligado a las estaciones. Puede ser una tristeza, melancolía, distimia o incluso una depresión, a veces incluso