El autocuidado es una de las prácticas más importantes que podemos llevar a cabo en nuestras vidas, conocernos y hacer aquellos que nos haga felices ¡Qué palabra tan sumamente importante, cuánto mensaje y sabiduría encierra esta palabra!, formada por “auto” en su significado de “propio, por uno mismo, por sí mismo, de sí mismo” y

La eremofobia o autofobia es el miedo que sienten algunas personas a estar solas. Este miedo se puede desarrollar por diferentes motivos, te los explico Qué cantidad de fobias que existen, ¿verdad? Algunas estamos muy acostumbrados a escuchar su nombre, pero otras no sabemos de qué se trata.  ¿Sabes lo que es la eremofobia?, pues

Una crisis existencial la podemos padecer en cada etapa de nuestra vida, ejemplos, cómo superarla, qué nos puede pasar Habrás escuchado en muchas ocasiones que alguien te dice que está atravesando una “crisis existencial”, es algo que muchas veces se dice a la ligera cuando estamos tristes, aburridos o perdidos por algunas circunstancias de nuestra

Los ritmos circadianos regulan nuestras funciones fisiológicas, te explico en que se diferencia cada una y te ayudo a clasificar la tuya para llevar una vida más feliz De dormir adecuadamente depende nuestro bienestar en todos los sentidos. Necesitamos recargar pilas y eso lo conseguimos con un buen descanso. Las funciones fisiológicas que se llevan

¿Qué es la nomofobia?, ¿Cómo nos afecta?, ¿Cómo podemos mejorar? Todo lo que debes saber sobre este miedo que cada vez afecta a más personas, sobre todo jóvenes La nomofobia es el miedo irracional que nos produce quedarnos sin teléfono móvil o sin conexión a internet para comunicarnos con los demás. Es el miedo que

Cómo nos afectan los primeros días del frío y lluvia, te enseño cómo evitarlo y como ser feliz a pesar del mal tiempo Cada vez se alargan más en el tiempo las buenas temperaturas, pero el frío, al final, siempre llega y cuando lo hace, muchas personas se sienten más tristes y apáticas. Y es

¿Cómo identificar a un manipulador emocional? Aquí te muestro sus rasgos, sus frases, y cómo puedes evitarlos Un manipulador emocional es una persona que sabe manipular las emociones de los demás en su propio beneficio. Son personas muy inteligentes que saben tocar las teclas necesarias para que tú interpretes la melodía que ellos quieren escuchar.

Fobia Social, un problema que no nos permite relacionarnos con los demás con normalidad, ¿cómo se puede superar? Seguro que conoces o has conocido a esa persona que tienes que insistirle muchísimo para que asista a alguna reunión social o qué siempre pone una excusa para quedarse en casa. Es posible que esa persona sufra

El estrés térmico lo referimos fundamentalmente al que se produce por sobrecarga de calor en el cuerpo, aunque también se podría hablar de un estrés térmico producido por un exceso de frío, aunque este suele ser más fácil de subsanar.  El estrés térmico por calor es el exceso de calor que sufren las personas en