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¿Cómo afrontar el miedo? Te ayudo a superar tus miedos

¿Como afrontar el miedo?

El miedo es un mecanismo de defensa fundamental. El miedo ha hecho que podamos sobrevivir durante siglos a muchas situaciones de peligro, ¿pero, qué pasa cuando vivimos con miedo constantemente? La Real Academia de la Lengua Española nos dice en su primera acepción que el miedo es «la angustia por un riesgo o daño real

Teletrabajo | Ventajas | Inconvenientes

Teletrabajo, ventajas, inconvenientes

El teletrabajo ha traído una serie de ventajas indiscutibles, pero también, inconvenientes que nos pueden hacer sentir mal, te ayudo a llevarlo lo mejor posible El teletrabajo ha traído muchas cosas positivas en lo que a aprovechar mejor el tiempo, sobre todo en las grandes ciudades, se refiere. Empresas y trabajadores se han dado cuenta

Búho, Alondra o colibrí | Diferentes cronotipos que marcan nuestro sueño

Diferentes cronotipos del sueño

Los ritmos circadianos regulan nuestras funciones fisiológicas, te explico en que se diferencia cada una y te ayudo a clasificar la tuya para llevar una vida más feliz De dormir adecuadamente depende nuestro bienestar en todos los sentidos. Necesitamos recargar pilas y eso lo conseguimos con un buen descanso. Las funciones fisiológicas que se llevan

Nomofobia | ¿Qué es? | Síntomas | Tratamiento | Ejemplos

nomofobia adicción al teléfono móvil

¿Qué es la nomofobia?, ¿Cómo nos afecta?, ¿Cómo podemos mejorar? Todo lo que debes saber sobre este miedo que cada vez afecta a más personas, sobre todo jóvenes La nomofobia es el miedo irracional que nos produce quedarnos sin teléfono móvil o sin conexión a internet para comunicarnos con los demás. Es el miedo que

Lluvia tristeza, al mal tiempo buena cara…

El frio y nuestro estado de ánimo

Cómo nos afectan los primeros días del frío y lluvia, te enseño cómo evitarlo y como ser feliz a pesar del mal tiempo Cada vez se alargan más en el tiempo las buenas temperaturas, pero el frío, al final, siempre llega y cuando lo hace, muchas personas se sienten más tristes y apáticas. Y es

Celotipia | ¿Qué es? | Síntomas | Tratamiento

Celopatia ¿qué es?

La celotipia puede destruir la relación entre dos personas. Te ayudo a identificar y te muestro ejemplos de frases de una persona con celopatia. La celopatia es un trastorno ligado a la baja autoestima. Este trastorno nos puede hacer destruir una relación por el miedo a perder esta. Te ayudo a idenfiticarla, te muestro ejemplo

Síndrome del impostor en mujeres | Síntomas | Tratamiento

Sindrome del impostor en mujeres imagen

El síndrome del impostor es un síndrome cada vez más presente, identifícalo y trabaja para mejorar cada día Seguro que lo has escuchado por todas partes, porque además ahora está muy de moda decir que uno sufre el Síndrome del Impostor. ¿Sabes en qué consiste? El síndrome del impostor es un miedo que aparece en

Aritmomanía, ¿Qué es? Ejemplos reales

Imagen Aritmomania que es

La Aritmomanía es un trastorno relacionado con los números te pongo ejemplos reales y te indico cómo te puedo ayudar Es un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), cuya temática son los números y o todo lo que puedas imaginar relacionado con ellos. La variedad que puede adoptar la aritmomanía es enorme.  Contar números sin poderlo evitar,

Amor narcisista | Persona narcisista en pareja

Imagen amor narcisista

El narcisista es una persona que grandes dotes de seducción, ¿qué hacer si te enamoras de una persona narcisista? Sí, el amor narcisista existe, lo único que solo va en una dirección, que es hacia ellos mismos.  Los narcisistas están incapacitados para amar a los demás, ellos son el centro único y total de su