La Alexitimia es un trastorno que no solo lo sufre la persona que lo padece, si no, todas las personas que están a su lado, pues son personas incapaces de sentir y transmitirlo, con el daño que eso conlleva. En muchas ocasiones me he encontrado en consulta con personas que venían quejándose de la falta

El gaslighting es un término que se ha puesto muy de moda últimamente, es una forma cruel y despiadada de manipular a una persona El gaslighting es una de las formas de manipulación más sutiles que existen, muy utilizada por los narcisistas. El gaslighting consiste en una forma de manipular a una víctima de tal

La Codependencia emocional se puede dar en toda clase de relaciones, anula nuestra personalidad y podemos llegar a sufrir trastornos de ansiedad o depresión. Te muestro todo. La codependencia emocional puede producirse en todo tipo de relaciones, de pareja, familiares, de amistad o laborales, y se caracteriza por un estado psicológico en el cual una

Las redes sociales pueden afectar a nuestra salud mental, te muestro cómo debemos tomarnos las redes sociales y cómo las podemos disfrutar El uso de las redes sociales se relaciona con trastornos mentales como ansiedad y depresión, pero indudablemente todo depende del uso que le demos.  Las redes sociales pueden subir o bajar nuestro autoestima

El trastorno de estrés postraumático por violencia de género genera sufrimiento, desconfianza y podemos volver a recaer en otra relación, te enseño todo El trastorno de estrés postraumático es una condición psicológica que provoca alteraciones tanto físicas como mentales en la persona que lo sufre, llegando a perturbar de manera muy significativa su vida en

La ira es una emoción básica que provoca malestar siempre que se produce, te muestro y técnicas que te pueden ayudar a controlar si tienes un ataque de ira La ira es una emoción básica, las emociones básicas son cuatro, el miedo, la tristeza, la alegría y la ira. Por tanto son emociones que pueden

A nadie nos gusta perder el control emocionalmente, aquí te enseño algunas técnicas que puedes seguir para que esto no suceda. ¡Qué mal nos sienta cuando no sabemos controlarnos emocionalmente! No he conocido a nadie que se sienta bien después de haber perdido el control. Nos hacemos preguntas y le damos vueltas y vueltas al

La Aeorofobia o miedo a volar es un problema más habitual de lo que parece, todo está relacionado con nuestros pensamientos, te ayudo a disfrutar del vuelo. Aerofobia, miedo a volar o fobia a volar, en aviones o en cualquier otro aparato que vuele, aunque lo normal es encontrar esta fobia en el transporte en

La ansiedad y nuestra alimentación van de la mano, una influye en la otra, y la otra influye en una, ¿cómo hacer para que la ansiedad no afecte en mi alimentación? La Ansiedad influye de manera decisiva en nuestra forma de alimentarnos, y nuestra forma de alimentarnos influye claramente en nuestra ansiedad.  Si tenemos un