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Inteligencia emocional: El arte de gestionar nuestras emociones

Inteligencia Emocional: El Arte de Gestionar Nuestras Emociones La inteligencia emocional es un concepto fundamental para nuestro bienestar psicológico, social y emocional. Aunque a menudo pasamos por alto la importancia de gestionar nuestras emociones, saber cómo hacerlo puede marcar la diferencia en nuestra vida cotidiana. ¿Qué es la Inteligencia Emocional? La inteligencia emocional es la

La pornovenganza | Te ayudo a superarlo

Pornovenganza

La “pornovenganza” es un fenómeno preocupante que ha crecido en los últimos años, afectando profundamente a muchas personas en todo el mundo. Se trata de la difusión de imágenes o videos íntimos sin el consentimiento de la persona que aparece en ellos, con el fin de causarle daño emocional, social, económico y hasta físico. Este

Cómo bajar el cortisol: estrategias para reducir el estrés

Cómo Bajar el Cortisol: Estrategias para Reducir el Estrés. El cortisol, conocido como la “hormona del estrés”, es esencial para nuestra supervivencia, ya que nos ayuda a enfrentar situaciones de peligro o de alta demanda. Sin embargo, cuando los niveles de cortisol permanecen elevados durante largos periodos debido al estrés crónico, puede tener un impacto

Síndrome FOMO¿Tienes miedo a perderte algo?

Sindrome FOMO ¿qué es?

El Síndrome FOMO: Entendiendo y superando el miedo a perderse algo El síndrome FOMO (Fear of Missing Out) es una forma de ansiedad social que ha cobrado gran relevancia en la era digital. Este fenómeno, que se traduce como el miedo a perderse algo, afecta a personas de todas las edades y puede tener un

Trastorno Afectivo Estacional: Abordando la Transición a la Primavera

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El Trastorno Afectivo Estacional es sufrido por un gran número de personas cuando llega la primavera, aquí algunos consejos para adaptarnos al cambio de forma rápida A medida que nos despedimos del frío invierno y damos la bienvenida a la primavera, no todos experimentan esta transición de la misma manera. Para algunos, el aumento de

Soy feminista | Juntas somos mejores

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Soy Femenina y feminista Tengo que confesar que me apasiona el mundo femenino, me encanta ser mujer, tratar con mujeres, y todo lo que significa y rodea el serlo, ¡¡¡qué bien ser chica!!! Siempre he sido de tener amigas, lo recuerdo desde mi más tierna infancia, mis amigas eran lo más, y lo siguen siendo.

Alexitimia | ¿Qué es? | Significado | Ejemplos

Alexitimia ¿Qué es?

La Alexitimia es un trastorno que no solo lo sufre la persona que lo padece, si no, todas las personas que están a su lado, pues son personas incapaces de sentir y transmitirlo, con el daño que eso conlleva. En muchas ocasiones me he encontrado en consulta con personas que venían quejándose de la falta

Gaslighting | ¿Qué es? | Te ayudo a salir

gaslighting ¿qué es?

El gaslighting es un término que se ha puesto muy de moda últimamente, es una forma cruel y despiadada de manipular a una persona El gaslighting es una de las formas de manipulación más sutiles que existen, muy utilizada por los narcisistas. El gaslighting consiste en una forma de manipular a una víctima de tal

Codependencia emocional | Síntomas | Qué hacer

Codependencia emocional

La Codependencia emocional se puede dar en toda clase de relaciones, anula nuestra personalidad y podemos llegar a sufrir trastornos de ansiedad o depresión. Te muestro todo. La codependencia emocional puede producirse en todo tipo de relaciones, de pareja, familiares, de amistad o laborales, y se caracteriza por un estado psicológico en el cual una