Cuando en una familia llega la noticia de un diagnóstico de autismo, todo se mueve. No cambia ese hijo o hija —él sigue siendo exactamente la misma maravilla que era un minuto antes—, lo que cambia es la mirada. Cambia la forma en la que los padres, los hermanos, los abuelos, los profesores… empiezan a

Frases de amor propio: Palabras que te reconectan contigo misma Hay días en los que nos sentimos pequeñas, inseguras, perdidas. Momentos en los que olvidamos lo que valemos, en los que la duda nos invade y parece que la vida nos pesa demasiado. Y justo ahí, cuando más nos necesitamos, solemos tratarnos con dureza en

Hay personas que, sin saberlo, llevan en su interior una especie de muralla invisible. Desean amar, conectar, entregarse… pero algo dentro de ellas se retrae. Como si el amor fuera un terreno peligroso. Como si mostrarse fuera demasiado para ellos. Ese algo tiene nombre: apego evitativo. Y afecta mucho más de lo que imaginamos. En

Journaling, escribir, plasmar nuestros pensamientos y sentimientos en un papel nos puede ayudar a sanar Vivimos en un mundo tan rápido, tan lleno de estímulos, de exigencias, de prisas… que a veces nos cuesta escucharnos. Nos cuesta entender qué sentimos, qué necesitamos, o incluso qué nos está doliendo. Pero hay algo tan sencillo, tan accesible

La autoexigencia puede ayudarnos a conseguir nuestros objetivos, pero también puede crearnos trastornos y malestar, te ayudo La autoexigencia es un rasgo que, cuando se maneja correctamente, puede impulsar el crecimiento personal y profesional. Sin embargo, cuando se lleva al extremo, puede generar estrés, ansiedad y una sensación constante de insatisfacción. Muchas personas creen que

Personalidad oscura: Qué es, características y cómo identificarla, te ayudo a protegerte de una personalidad oscura La personalidad oscura es un término que hace referencia a un conjunto de rasgos de personalidad que pueden hacer que una persona sea manipuladora, egocéntrica o carente de empatía. Estas características pueden generar relaciones tóxicas y dinámicas interpersonales y

Mi pareja me produce ansiedad, es algo que ocurre más de lo que pensamos, te ayudo a superarlo Las relaciones de pareja pueden ser una fuente de apoyo, amor y felicidad, pero también pueden ser una fuente de ansiedad cuando no están en equilibrio. Si te encuentras diciendo «mi pareja me produce ansiedad», es importante

Idealización de la pareja, qué es, causas, y problemas psicológicos derivados La idealización de la pareja es un fenómeno común en las relaciones, especialmente al inicio, en la fase del enamoramiento, cuando todo parece perfecto y vemos al otro a través de un filtro de perfección. Sin embargo, esta tendencia a idealizar a la pareja

Las emociones atrapadas son emociones no procesadas que se quedan «atrapadas» o guardadas en nuestro cuerpo y nuestra mente. Estas emociones acumuladas pueden generar tensiones físicas y malestar emocional que, si no se liberan, pueden influir negativamente en nuestra salud y bienestar. ¿Qué son las emociones atrapadas? Las emociones atrapadas son aquellas emociones intensas que