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Calmar la ansiedad

¿Qué es la ansiedad y por qué es importante aprender a calmarla? La ansiedad es una reacción física y emocional que activa nuestro sistema de alerta ante posibles amenazas. En pequeñas dosis, puede ser útil para mantenernos alerta, pero cuando se vuelve crónica, puede afectar tanto la salud física como mental. Aprender a calmar la

Somnifobia | miedo a dormir | Te ayudo

Somnifobia miedo a dormir

La somnifobia es un miedo intenso a dormir que puede condicionar nuestro descanso y vida de una forma muy negativa La somnifobia, también conocida como hipnofobia, clinofobia o oneirofobia, es un trastorno de ansiedad caracterizado por el miedo extremo a dormir. Para quienes lo padecen, la hora de acostarse no es un momento de descanso,

Cleptomanía: Comprendiendo el trastorno y cómo tratarlo

La cleptomanía es un trastorno que tiene cura, te digo cómo identificarla y cómo te puedo ayudar La cleptomanía es un trastorno psicológico que se caracteriza por la incapacidad recurrente de resistir el impulso de robar objetos, generalmente de poco valor o utilidad para quien los toma. A menudo incomprendida, la cleptomanía no es un

Muchas veces lo que hay que hacer es “nada”

    

El gran secreto

    

Desapegarse

    

El camino

    

Experiencias vividas

    

Practica el NO

    

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