La autoexigencia puede ayudarnos a conseguir nuestros objetivos, pero también puede crearnos trastornos y malestar, te ayudo La autoexigencia es un rasgo que, cuando se maneja correctamente, puede impulsar el crecimiento personal y profesional. Sin embargo, cuando se lleva al extremo, puede generar estrés, ansiedad y una sensación constante de insatisfacción. Muchas personas creen que
Personalidad oscura: Qué es, características y cómo identificarla, te ayudo a protegerte de una personalidad oscura La personalidad oscura es un término que hace referencia a un conjunto de rasgos de personalidad que pueden hacer que una persona sea manipuladora, egocéntrica o carente de empatía. Estas características pueden generar relaciones tóxicas y dinámicas interpersonales y
Mi pareja me produce ansiedad, es algo que ocurre más de lo que pensamos, te ayudo a superarlo Las relaciones de pareja pueden ser una fuente de apoyo, amor y felicidad, pero también pueden ser una fuente de ansiedad cuando no están en equilibrio. Si te encuentras diciendo “mi pareja me produce ansiedad”, es importante
¿Qué es la ansiedad y por qué es importante aprender a calmarla? La ansiedad es una reacción física y emocional que activa nuestro sistema de alerta ante posibles amenazas. En pequeñas dosis, puede ser útil para mantenernos alerta, pero cuando se vuelve crónica, puede afectar tanto la salud física como mental. Aprender a calmar la
La somnifobia es un miedo intenso a dormir que puede condicionar nuestro descanso y vida de una forma muy negativa La somnifobia, también conocida como hipnofobia, clinofobia o oneirofobia, es un trastorno de ansiedad caracterizado por el miedo extremo a dormir. Para quienes lo padecen, la hora de acostarse no es un momento de descanso,
La cleptomanía es un trastorno que tiene cura, te digo cómo identificarla y cómo te puedo ayudar La cleptomanía es un trastorno psicológico que se caracteriza por la incapacidad recurrente de resistir el impulso de robar objetos, generalmente de poco valor o utilidad para quien los toma. A menudo incomprendida, la cleptomanía no es un