¿Cómo influye la alimentación en nuestro ánimo? Si sigues leyendo verás la importancia de una buena alimentación para mantener nuestro ánimo en lo más alto Que cuando estás bajo de ánimo todo resulta mucho más difícil lo tenemos bien claro. Si estamos bajos de ánimo nos cuesta mucho más cuidarnos e incluso llegamos a maltratarnos

La Codependencia emocional se puede dar en toda clase de relaciones, anula nuestra personalidad y podemos llegar a sufrir trastornos de ansiedad o depresión. Te muestro todo. La codependencia emocional puede producirse en todo tipo de relaciones, de pareja, familiares, de amistad o laborales, y se caracteriza por un estado psicológico en el cual una

Muchas veces nuestro insomnio viene provocado por la ansiedad, tomamos soluciones para dormir, pero no para acabar con la ansiedad, te ayudo con la ansiedad para que puedas dormir mejor El insomnio es uno de los síntomas que se presenta cuando padecemos ansiedad.  Y si bien el insomnio puede ser causado por multitud de factores,

Las redes sociales pueden afectar a nuestra salud mental, te muestro cómo debemos tomarnos las redes sociales y cómo las podemos disfrutar El uso de las redes sociales se relaciona con trastornos mentales como ansiedad y depresión, pero indudablemente todo depende del uso que le demos.  Las redes sociales pueden subir o bajar nuestro autoestima

El trastorno de estrés postraumático por violencia de género genera sufrimiento, desconfianza y podemos volver a recaer en otra relación, te enseño todo El trastorno de estrés postraumático es una condición psicológica que provoca alteraciones tanto físicas como mentales en la persona que lo sufre, llegando a perturbar de manera muy significativa su vida en

Las mujeres cargan con un gran peso en su día a día, a lo que hay que sumar el estrés laboral, todo ello, propicia que las mujeres sufran más problemas de estrés, ansiedad, o depresión Que las mujeres tenemos más estrés laboral está demostrado por numerosos estudios, pero no tiene tanto que ver con el

El estrés crónico es uno de los grandes problemas del siglo XXI, sufrimos un estilo de vida que nos lleva a estar siempre estresados y llevar una vida a toda velocidad. Síntomas del estrés, cómo solucionarlo. ¿Qué es el estrés? El estrés es una respuesta física, psicológica y emocional a un agente estresante. Los agentes

La Terapia de aceptación y compromiso es una técnica en la que nos apoyamos para la mejora de nuestros pacientes, te explico todo: Seguro que has escuchado hablar de esta nueva modalidad de terapia pero no sepas de qué se trata. Te lo voy a explicar de manera muy sencilla. La terapia de aceptación y

La ira es una emoción básica que provoca malestar siempre que se produce, te muestro y técnicas que te pueden ayudar a controlar si tienes un ataque de ira La ira es una emoción básica, las emociones básicas son cuatro, el miedo, la tristeza, la alegría y la ira. Por tanto son emociones que pueden