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Masturbación feminina | Mira todos sus beneficios

masturbación femenina beneficios

La masturbación es una acción de amor propio que nos trae un gran número de beneficios para nuestra salud física y mental ¡Date placer todos los días! Si hay un placer que depende en exclusiva de ti es el de la masturbación, esta palabra todavía está proscrita y nos suena como a algo negativo o

Atracones Nocturnos | ¿Cómo evitarlos?

Atracones nocturnos ¿cómo evitarlos?

Coger el hábito de atracones nocturnos puede ser muy perjudicial para nuestra salud, te lo explico todo ¿Quién no se ha dado un atracón nocturno?, yo desde luego que si. Llegas agotada a casa, cenas de manera bastante saludable y te vas al sofá a descansar y ver una serie, has tenido un día muy

Menopausia y alimentación

La menopausia es un proceso de cambio para la mujer que no tiene que ser negativo, alimentación y pensamientos positivos pueden cambiar como vivimos este proceso Me da mucha pena ver como viven muchas mujeres el llegar a la Menopausia. Como un verdadero drama. Y nada más alejado de la realidad. Hoy en día las

Alexitimia | ¿Qué es? | Significado | Ejemplos

Alexitimia ¿Qué es?

La Alexitimia es un trastorno que no solo lo sufre la persona que lo padece, si no, todas las personas que están a su lado, pues son personas incapaces de sentir y transmitirlo, con el daño que eso conlleva. En muchas ocasiones me he encontrado en consulta con personas que venían quejándose de la falta

Gaslighting | ¿Qué es? | Te ayudo a salir

gaslighting ¿qué es?

El gaslighting es un término que se ha puesto muy de moda últimamente, es una forma cruel y despiadada de manipular a una persona El gaslighting es una de las formas de manipulación más sutiles que existen, muy utilizada por los narcisistas. El gaslighting consiste en una forma de manipular a una víctima de tal

Alimentación y ánimo | ¿Cómo influye?

Alimentación y ánimo, ¿cómo influye la alimentación en nuestro ánimo?

¿Cómo influye la alimentación en nuestro ánimo? Si sigues leyendo verás la importancia de una buena alimentación para mantener nuestro ánimo en lo más alto Que cuando estás bajo de ánimo todo resulta mucho más difícil lo tenemos bien claro. Si estamos bajos de ánimo nos cuesta mucho más cuidarnos e incluso llegamos a maltratarnos

Codependencia emocional | Síntomas | Qué hacer

Codependencia emocional

La Codependencia emocional se puede dar en toda clase de relaciones, anula nuestra personalidad y podemos llegar a sufrir trastornos de ansiedad o depresión. Te muestro todo. La codependencia emocional puede producirse en todo tipo de relaciones, de pareja, familiares, de amistad o laborales, y se caracteriza por un estado psicológico en el cual una

Insomnio por ansiedad | Causas y soluciones

Insomnio por ansiedad

Muchas veces nuestro insomnio viene provocado por la ansiedad, tomamos soluciones para dormir, pero no para acabar con la ansiedad, te ayudo con la ansiedad para que puedas dormir mejor El insomnio es uno de los síntomas que se presenta cuando padecemos ansiedad.  Y si bien el insomnio puede ser causado por multitud de factores,

Redes sociales y salud mental | Cómo nos afectan

Redes sociales y salud mental, te ayudo a disfrutar de las redes

Las redes sociales pueden afectar a nuestra salud mental, te muestro cómo debemos tomarnos las redes sociales y cómo las podemos disfrutar El uso de las redes sociales se relaciona con trastornos mentales como ansiedad y depresión, pero indudablemente todo depende del uso que le demos.  Las redes sociales pueden subir o bajar nuestro autoestima