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La Apatía | Causas | Tratamiento | Te ayudo

Apatia, ¿qué es? causas, tratamiento

La apatía nos puede llevar a un estado de paralización total, te muestro cuáles son las posibles causas y cómo lo podemos tratar. Seguro que en algún momento de tu vida has creído sentirte apática, esa falta de ganas de hacer cualquier cosa, aunque tengamos muchas que hacer. Y pensamos que estamos apáticos. ¿Pero sabes

Flexibilidad cognitiva o mental | Definición | Ejemplos

Flexibilidad cognitiva, qué es, te ayudo a trabajarla

La Flexibilidad cognitiva es la capacidad que tenemos para adaptarnos a las nuevas situaciones, podemos trabajar en ella para lograr ser más felices ¿Has oído hablar de la flexibilidad cognitiva? ¿No? Te lo cuento.  La flexibilidad cognitiva es la capacidad que tiene nuestra mente para adaptar nuestros pensamientos, sentimientos y acciones a las nuevas situaciones

Trastorno de Ansiedad Generalizada, Síntomas, tratamiento

trastorno de ansiedad generalizada

El trastorno de Ansiedad generalizada puede condicionar nuestra vida totalmente, nos hacemos adictos a la adrenalina y cortisol. El Trastorno de Ansiedad Generalizado (TAG) es tan frecuente en nuestra sociedad, que seguro que conoces a muchas personas que lo están padeciendo en este momento.  La Ansiedad es provocada por niveles altos de Adrenalina y Cortisol

¿Qué nos pueden causar las emociones reprimidas?

Reprimir emociones

¿Cuántas veces has escuchado eso de que no reprimas las emociones? Imagino que muchas. Saca eso fuera, que si no se queda dentro y ¡es mucho peor! La sabiduría popular es muy sabia y se basa en la experiencia.  Los seres humanos sentimos emociones positivas y emociones negativas, con las positivas no solemos tener ningún

Tipos de personas altamente sensibles (PAS)

Las personas PAS, altamente sensibles son personas que tienen una forma distinta de relacionarse y ver el mundo, te lo explico Seguro que has escuchado el término PAS, o lo que es lo mismo Personas Altamente Sensibles. Siempre han existido personas especialmente sensibles y en estos tiempos que nos gusta ponerle etiquetas a todo les

Nomofobia | ¿Qué es? | Síntomas | Tratamiento | Ejemplos

nomofobia adicción al teléfono móvil

¿Qué es la nomofobia?, ¿Cómo nos afecta?, ¿Cómo podemos mejorar? Todo lo que debes saber sobre este miedo que cada vez afecta a más personas, sobre todo jóvenes La nomofobia es el miedo irracional que nos produce quedarnos sin teléfono móvil o sin conexión a internet para comunicarnos con los demás. Es el miedo que

Lluvia tristeza, al mal tiempo buena cara…

El frio y nuestro estado de ánimo

Cómo nos afectan los primeros días del frío y lluvia, te enseño cómo evitarlo y como ser feliz a pesar del mal tiempo Cada vez se alargan más en el tiempo las buenas temperaturas, pero el frío, al final, siempre llega y cuando lo hace, muchas personas se sienten más tristes y apáticas. Y es

Tecnoestrés, estrés provocado por la tecnología

Banner Tecnoestrés

Tecnoestrés, ¿Qué es?, síntomas, definición, te lo explico todo El Tecnoestrés como la misma palabra nos indica es el estrés generado por la tecnología.  Desde hace unos pocos años hacia aquí, la tecnología ha invadido nuestras vidas hasta límites que no podíamos imaginar. En este momento voy en el AVE y acabo de ir a

Dolor muscular por ansiedad | Te ayudo

Banner dolor muscular por ansiedad

El estrés y la ansiedad nos pueden provocar todo tipo de dolores musculares, consejos para reducir el estrés y los dolores. Si algo está clarísimo es que la mente y el cuerpo están íntimamente relacionados.  Así, según pensemos nos vemos a sentir, y según sintamos nuestras emociones se va a sentir nuestro cuerpo y van

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