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Emociones atrapadas: cómo liberarlas para mejorar nuestro bienestar

Las emociones atrapadas son emociones no procesadas que se quedan “atrapadas” o guardadas en nuestro cuerpo y nuestra mente. Estas emociones acumuladas pueden generar tensiones físicas y malestar emocional que, si no se liberan, pueden influir negativamente en nuestra salud y bienestar. ¿Qué son las emociones atrapadas? Las emociones atrapadas son aquellas emociones intensas que

Síndrome de Capgras: Comprendiendo el Trastorno y Cómo Superarlo

síndrome de Capgras, ¿qué es?

El síndrome de Capgras, también conocido como “delirio de los dobles” o “ilusión de Capgras”, es un trastorno psicológico raro pero profundamente perturbador. Las personas que padecen este síndrome creen que una o varias personas cercanas han sido reemplazadas por impostores idénticos. Este trastorno, aunque inusual, puede generar un gran sufrimiento tanto para quien lo

La pornovenganza | Te ayudo a superarlo

Pornovenganza

La “pornovenganza” es un fenómeno preocupante que ha crecido en los últimos años, afectando profundamente a muchas personas en todo el mundo. Se trata de la difusión de imágenes o videos íntimos sin el consentimiento de la persona que aparece en ellos, con el fin de causarle daño emocional, social, económico y hasta físico. Este

Cómo bajar el cortisol: estrategias para reducir el estrés

Cómo Bajar el Cortisol: Estrategias para Reducir el Estrés. El cortisol, conocido como la “hormona del estrés”, es esencial para nuestra supervivencia, ya que nos ayuda a enfrentar situaciones de peligro o de alta demanda. Sin embargo, cuando los niveles de cortisol permanecen elevados durante largos periodos debido al estrés crónico, puede tener un impacto

Depresión Postvacacional: ¿Cómo Superar el Regreso a la Rutina?

depresión postvacional te ayudo

Los días después de llegar de vacaciones suelen ser muy duros hasta que no volvemos a la rutina, te muestro cómo llevarlo mejor La depresión postvacacional es un fenómeno que afecta a muchas personas tras el regreso de las vacaciones. Después de un período de descanso y desconexión, reincorporarse a las responsabilidades diarias puede resultar

Síndrome FOMO¿Tienes miedo a perderte algo?

Sindrome FOMO ¿qué es?

El Síndrome FOMO: Entendiendo y superando el miedo a perderse algo El síndrome FOMO (Fear of Missing Out) es una forma de ansiedad social que ha cobrado gran relevancia en la era digital. Este fenómeno, que se traduce como el miedo a perderse algo, afecta a personas de todas las edades y puede tener un

Talasofobia | ¿qué es? Todo lo que debes saber

Talasofobia, miedo al mar

¿Qué es la Talasofobia? ¿Te imaginas no poder acercarte a la playa, con el calor que hace? Te explico todo lo que debes saber Talasofobia: Comprendiendo y superando el miedo al mar Talasofobia, es un término derivado del griego que significa “miedo al mar”, es una fobia específica que puede alterar mucho nuestra vida, especialmente

Dismorfia corporal

La dismorfia corporal es un trastorno que puede condicionar nuestras vidas, saber cómo enfrentarnos a él nos puede ayudar a cambiar nuestras vidas La dismorfia corporal o trastorno dismórfico corporal, es un trastorno obsesivo compulsivo en el cual el objeto de la obsesión y la compulsión es el propio cuerpo, estas personas buscan la perfección

Atracones Nocturnos | ¿Cómo evitarlos?

Atracones nocturnos ¿cómo evitarlos?

Coger el hábito de atracones nocturnos puede ser muy perjudicial para nuestra salud, te lo explico todo ¿Quién no se ha dado un atracón nocturno?, yo desde luego que si. Llegas agotada a casa, cenas de manera bastante saludable y te vas al sofá a descansar y ver una serie, has tenido un día muy