Cómo nos afectan los primeros días del frío y lluvia, te enseño cómo evitarlo y como ser feliz a pesar del mal tiempo Cada vez se alargan más en el tiempo las buenas temperaturas, pero el frío, al final, siempre llega y cuando lo hace, muchas personas se sienten más tristes y apáticas. Y es

Tecnoestrés, ¿Qué es?, síntomas, definición, te lo explico todo El Tecnoestrés como la misma palabra nos indica es el estrés generado por la tecnología.  Desde hace unos pocos años hacia aquí, la tecnología ha invadido nuestras vidas hasta límites que no podíamos imaginar. En este momento voy en el AVE y acabo de ir a

El estrés y la ansiedad nos pueden provocar todo tipo de dolores musculares, consejos para reducir el estrés y los dolores. Si algo está clarísimo es que la mente y el cuerpo están íntimamente relacionados.  Así, según pensemos nos vemos a sentir, y según sintamos nuestras emociones se va a sentir nuestro cuerpo y van

¿Sabes qué es el TOC o Trastorno Obsesivo Compulsivo? Te explico y te ayudo a identificar los diferentes tipos El trastorno obsesivo compulsivo es un trastorno en el que la persona tiene miedos y pensamientos de forma repetitiva sin que crea que pueda evitarlos, son las “obsesiones”, y para calmar estas obsesiones o el miedo

¿Qué es la distimia? ¿Qué síntomas tiene? ¿Cómo la puedo superar? Todo lo que debes saber para combatirla De la misma manera que vamos a un especialista cuando notamos que en nuestro cuerpo algo no está funcionando como tiene que hacerlo, la salud mental y emocional también tiene que ser atendida cuando consideramos que algo

La depresión nerviosa cada vez afecta a más gente, vivimos tiempos convulsos y de incertidumbre que hace aumentar los casos Definición de Depresión Nerviosa:  Así como consultamos a un especialista cuando notamos que en nuestro cuerpo algo no está funcionando correctamente, la salud mental y emocional también debe ser atendida cuando consideramos que algo no

Una pregunta que me hacen con mucha frecuencia es si yo tengo más consulta después de la Pandemia.  Me dicen:  Seguro que ahora tendrás mucha más consulta, la gente estamos muy tocados! O cosas similares.  Y si es cierto, hemos vivido algo que nos ha tocado mucho, y que nos ha afectado a todos psicológicamente

La depresión en mujeres embarazadas, una época de gran belleza que nos puede producir tristeza. Una gran noticia llega a tu vida: ¡estás embarazada! Y lo que toca es estar alegre, feliz, ilusionada, sin embargo tú no recibes así la noticia, te notas triste, con dudas, con muchos miedos. Un montón de preguntas y afirmaciones

Somos conscientes de la cantidad de energía que gastamos intentando controlar. Lo queremos controlar todo. Esta es una de las labores más sin sentido que hacemos. Porque podemos controlar muy poco. Además de nuestro poder de elegir la forma, en como respondemos a los acontecimientos que suceden a nuestro alrededor, poco más podemos controlar. No