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Autoexigencia: cómo gestionarla para vivir con más equilibrio

autoexigencia ¿puede ser dañina?

La autoexigencia puede ayudarnos a conseguir nuestros objetivos, pero también puede crearnos trastornos y malestar, te ayudo La autoexigencia es un rasgo que, cuando se maneja correctamente, puede impulsar el crecimiento personal y profesional. Sin embargo, cuando se lleva al extremo, puede generar estrés, ansiedad y una sensación constante de insatisfacción. Muchas personas creen que

Cleptomanía: Comprendiendo el trastorno y cómo tratarlo

La cleptomanía es un trastorno que tiene cura, te digo cómo identificarla y cómo te puedo ayudar La cleptomanía es un trastorno psicológico que se caracteriza por la incapacidad recurrente de resistir el impulso de robar objetos, generalmente de poco valor o utilidad para quien los toma. A menudo incomprendida, la cleptomanía no es un

Estrés postraumático por la DANA: Cómo superar el trauma

El estrés postraumático es una respuesta psicológica que puede surgir tras vivir una experiencia altamente estresante o peligrosa. En el caso de la DANA (Depresión Aislada en Niveles Altos), un fenómeno meteorológico que provoca lluvias torrenciales e inundaciones repentinas, muchas personas pueden experimentar secuelas emocionales significativas. El impacto de la DANA puede dejar a su

Inteligencia emocional: El arte de gestionar nuestras emociones

Inteligencia Emocional: El Arte de Gestionar Nuestras Emociones La inteligencia emocional es un concepto fundamental para nuestro bienestar psicológico, social y emocional. Aunque a menudo pasamos por alto la importancia de gestionar nuestras emociones, saber cómo hacerlo puede marcar la diferencia en nuestra vida cotidiana. ¿Qué es la Inteligencia Emocional? La inteligencia emocional es la

Depresión Postvacacional: ¿Cómo Superar el Regreso a la Rutina?

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Los días después de llegar de vacaciones suelen ser muy duros hasta que no volvemos a la rutina, te muestro cómo llevarlo mejor La depresión postvacacional es un fenómeno que afecta a muchas personas tras el regreso de las vacaciones. Después de un período de descanso y desconexión, reincorporarse a las responsabilidades diarias puede resultar

El Síndrome de Sensibilidad Química Múltiple

Síndrome sensibilidad química

Sindrome sensibilidad química múltiple, cuando no puedes utilizar ni perfume, te ayudo a mejorar psicológicamente El Síndrome de Sensibilidad Química Múltiple (SSQM) es un trastorno crónico caracterizado por reacciones adversas múltiples a niveles bajos de productos químicos en el ambiente. Aunque el SSQM no está universalmente reconocido como una enfermedad médica legítima, afecta significativamente la

Talasofobia | ¿qué es? Todo lo que debes saber

Talasofobia, miedo al mar

¿Qué es la Talasofobia? ¿Te imaginas no poder acercarte a la playa, con el calor que hace? Te explico todo lo que debes saber Talasofobia: Comprendiendo y superando el miedo al mar Talasofobia, es un término derivado del griego que significa “miedo al mar”, es una fobia específica que puede alterar mucho nuestra vida, especialmente

Psicología del trauma | ¿Cómo superar un trauma? Te ayudo

Un trauma puede condicionar en gran medida nuestras vidas, existe un campo de la psicología encargado de ayudar a estar personas a mejorar día a día ¿Por qué hay heridas que tardan tanto en cerrar? Psicología del Trauma: Entendiendo y Superando las Heridas Profundas La psicología del trauma es un campo especializado dentro de la

Soy feminista | Juntas somos mejores

soy feminista

Soy Femenina y feminista Tengo que confesar que me apasiona el mundo femenino, me encanta ser mujer, tratar con mujeres, y todo lo que significa y rodea el serlo, ¡¡¡qué bien ser chica!!! Siempre he sido de tener amigas, lo recuerdo desde mi más tierna infancia, mis amigas eran lo más, y lo siguen siendo.