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El Síndrome del Pensamiento Acelerado. (SPA)

Síndrome pensamiento acelerado

¿Qué es el síndrome del pensamiento acelerado? Te ayudo a pensar más en cada momento y evitar aquello que nos pueda llevar a padecer este síndrome Dicen que es el mal del futuro, mucho más que la depresión u otra alteración mental.  Y no puedo dejar de estar más de acuerdo. El SPA es un

¿Cómo afrontar el miedo? Te ayudo a superar tus miedos

¿Como afrontar el miedo?

El miedo es un mecanismo de defensa fundamental. El miedo ha hecho que podamos sobrevivir durante siglos a muchas situaciones de peligro, ¿pero, qué pasa cuando vivimos con miedo constantemente? La Real Academia de la Lengua Española nos dice en su primera acepción que el miedo es «la angustia por un riesgo o daño real

Debemos aprender a decir no | Te ayudo

Imagen aprender a decir no

Aprender a decir no nos hará más felices, nos valoraremos más y conseguiremos una autoestima más alta, te digo cómo. ¿Por qué nos cuesta tanto decir “no”?, ¿Te lo has planteado? No queremos frustrar las expectativas de los demás y acabamos frustrando las nuestras.  Queremos que nos quieran, que nos acepten, gustarle a los demás,

Los delirios y el Efecto Martha Mitchell. 

Imagen efecto Martha Mitchell

Delirios ¿Sabes lo que es el Efecto Martha Mitchell? Te lo voy a contar, el Efecto Martha Mitchell se produce cuando una persona está contando unos hechos, y estos son tan inverosímiles y extraños que son confundidos y diagnósticos de delirios.  Si de pronto alguien empieza a contarte que lo están vigilando, que lo persiguen,

Pensamientos Negativos Ejemplos | Te ayudo a salir de ellos

Imagen pensamientos negativos

Los pensamientos negativos vienen sin avisar a nuestra mente, te pongo unos ejemplos y te ayudo a bajar su volumen para que no nos afecten Una pregunta que siempre hago a mis pacientes es:  ¿Qué crees que es antes los pensamientos o los sentimientos? Y muchos de ellos me responden que los sentimientos. Pensamos que

Amaxofobia | Miedo a conducir, tratamiento, terapia

Banner Amaxofobia miedo o fobia a conducir

La Amaxofobia es el miedo o fobia que produce en algunas personas la acción de conducir, te ayudo a superarlo. La amaxofobia es el miedo que produce cuando nos ponemos al volante de un coche. Pero además, es el miedo que tenemos a desplazarse en cualquier vehículo. Aquí te explico más en profundidad qué es,

Trastorno límite de la personalidad características | Te ayudo

Banner trastorno límite de la personalidad

Características del trastorno límite, síntomas y signos Estoy segura de que os suena esto del trastorno límite de la personalidad, aunque si no os ha tocado de cerca es posible que no os hayáis planteado qué significa realmente. Muchas veces se utiliza el término “Borderline”, pero no para referirse a este trastorno en concreto, si

Astenia primaveral o cansancio primaveral

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La astenia primaveral es un trastorno temporal, te ayudo a identificar sus síntomas y tratamiento Llega la primavera y los días de sol y mejores temperaturas, más luz y calor, y sin embargo nosotros nos encontramos sin energía, muy cansados, sin ganas de hacer nada, hay un dicho popular que dice: “Qué ricas son de

Depresión en adolescentes | Síntomas, tratamiento

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La depresión en jóvenes y adolescentes no es fácil de identificar, pero hacerlo, y ayudarles puede acelerar su recuperación La Depresión afecta a los jóvenes en un porcentaje mucho mayor de lo que imaginamos. Y según muchos estudios parece ser que sólo dos de cada diez adolescentes con depresión son tratados correctamente. Esto nos tiene

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