Descubre la Psiconutrición: Un Enfoque Revolucionario en la Salud y Bienestar La psiconutrición es una disciplina emergente que fusiona la psicología con la nutrición para explorar cómo nuestras emociones y comportamientos influyen en nuestras decisiones alimenticias y viceversa. Este nuevo enfoque no solo se centra en lo que comemos, sino también en el porqué y

La dismorfia corporal es un trastorno que puede condicionar nuestras vidas, saber cómo enfrentarnos a él nos puede ayudar a cambiar nuestras vidas La dismorfia corporal o trastorno dismórfico corporal, es un trastorno obsesivo compulsivo en el cual el objeto de la obsesión y la compulsión es el propio cuerpo, estas personas buscan la perfección

Comer en la oficina, Consejos útiles para llevar una vida saludable aunque tengamos que comer en la oficina Una buena nutrición hace que seamos más productivos, creativos y comprometidos con el trabajo La alimentación de los trabajadores, principalmente de oficina, se ha convertido en un tema de preocupación creciente al tratarse de un trabajo totalmente

¿Ozempic si? ¿Ozempic no? Todo lo que debes saber sobre este fármaco tan de moda y que puede traer tantos peligros para aquellos que lo toman sin control El Ozempic es un fármaco que se utiliza en el tratamiento de la diabetes tipo 2 está siendo utilizado indiscriminadamente para la pérdida rapida de peso. Si

El ayuno intermitente es una moda que nos puede costar caro, te explico todo lo que debes saber antes de comenzar un ayuno ¡A la cama sin cenar! Seguro que te suena esta frase, porque este era un castigo para los niños por mal comportamiento en otras épocas, por suerte ya no lo es. Cuando

Los carbohidratos son de gran importancia en nuestra salud, te explico todo lo que debes saber antes de comenzar una dieta que restringe los carbohidratos Hace ya bastantes años, estando yo en el aeropuerto de Madrid esperando para coger un vuelo hacia Alicante, me encontré con mi profesor de Endocrinología en la facultad de medicina,

Coger el hábito de atracones nocturnos puede ser muy perjudicial para nuestra salud, te lo explico todo ¿Quién no se ha dado un atracón nocturno?, yo desde luego que si. Llegas agotada a casa, cenas de manera bastante saludable y te vas al sofá a descansar y ver una serie, has tenido un día muy

La menopausia es un proceso de cambio para la mujer que no tiene que ser negativo, alimentación y pensamientos positivos pueden cambiar como vivimos este proceso Me da mucha pena ver como viven muchas mujeres el llegar a la Menopausia. Como un verdadero drama. Y nada más alejado de la realidad. Hoy en día las

La dieta Detox es una dieta para depurar nuestro cuerpo, pero como todas las dietas tiene sus peligros, te lo muestro Ya sabéis quienes me seguís y leéis mis libros que soy anti dietas, que la mera palabra ya me produce rechazo. Os voy a contar sobre la dieta detox y mi opinión sobre ella.