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Tabla de contenidos1 Cuidar nuestra salud mental es una obligación si queremos ser felices. Cuerpo y mente van unidos, te doy consejos y acciones que puedes llevar a cabo para cuidar tu salud mental.1.1 Consejos para cuidar tu salud mental1.2 Tips para lograr una salud mental2 Cuidar nuestra salud mental es una obligación si
Tabla de contenidos1 La Aeorofobia o miedo a volar es un problema más habitual de lo que parece, todo está relacionado con nuestros pensamientos, te ayudo a disfrutar del vuelo.1.1 Ejemplos reales de miedo a volar1.2 ¿Qué podemos hacer para perder el miedo a volar?1.3 Superar la aerofobia1.4 Aerofobia Tratamiento2 La Aeorofobia o miedo
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Tabla de contenidos1 La apatía nos puede llevar a un estado de paralización total, te muestro cuáles son las posibles causas y cómo lo podemos tratar.1.1 La apatía emocional nos puede llevar a paralizar por completo1.2 Causas de la apatía1.3 Tratamiento de la apatía2 La apatía nos puede llevar a un estado de paralización
Tabla de contenidos1 ¿Por qué tengo ganas de llorar sin razón? Te explico los posibles motivos y los beneficios para nuestra salud mental de llorar. Debemos permitirnos llorar más.1.1 ¿Con todos estos beneficios, qué haces que no te permites llorar?1.2 ¿Es normal tener ganas de llorar sin motivo?1.3 Motivos para llorar sin una razón aparente1.4
Tabla de contenidos1 La Flexibilidad cognitiva es la capacidad que tenemos para adaptarnos a las nuevas situaciones, podemos trabajar en ella para lograr ser más felices1.1 Personas con rigidez cognitiva1.2 No hay nada más inteligente que estar abierto al cambio1.3 Ejemplos de flexibilidad cognitiva1.4 La flexibilidad cognitiva puede disminuir nuestro estrés 1.5 ¿Cómo mejorar nuestra