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Autocontrol emocional | Técnicas de autocontrol emocional

Tabla de contenidos1 A nadie nos gusta perder el control emocionalmente, aquí te enseño algunas técnicas que puedes seguir para que esto no suceda.1.1 Técnicas para el control de las emociones1.2 ¿Qué puedo hacer para controlar las emociones?2 A nadie nos gusta perder el control emocionalmente, aquí te enseño algunas técnicas que puedes seguir

Cuidar nuestra salud mental | Acciones | Consejos

Tabla de contenidos1 Cuidar nuestra salud mental es una obligación si queremos ser felices. Cuerpo y mente van unidos, te doy consejos y acciones que puedes llevar a cabo para cuidar tu salud mental.1.1 Consejos para cuidar tu salud mental1.2 Tips para lograr una salud mental2 Cuidar nuestra salud mental es una obligación si

Aerofobia o miedo a volar | Tratamiento | Te ayudo

Tabla de contenidos1 La Aeorofobia o miedo a volar es un problema más habitual de lo que parece, todo está relacionado con nuestros pensamientos, te ayudo a disfrutar del vuelo.1.1 Ejemplos reales de miedo a volar1.2 ¿Qué podemos hacer para perder el miedo a volar?1.3 Superar la aerofobia1.4 Aerofobia Tratamiento2 La Aeorofobia o miedo

Trastorno de Ansiedad y Alimentación | Te ayudo

Tabla de contenidos1 La ansiedad y nuestra alimentación van de la mano, una influye en la otra, y la otra influye en una, ¿cómo hacer para que la ansiedad no afecte en mi alimentación?1.1 Evitar la ansiedad por comer, ¿cómo lo hago?1.2 Cuando tenemos ansiedad nos maltratamos con la alimentación1.3 Nuestra alimentación influye en nuestro

Síndrome de Hubris | Todo lo que debes saber

Tabla de contenidos1 El síndrome de Hubris está considerado un subtipo del síndrome narcisista de la personalidad, te explico sus peculiaridades1.1 Síntomas del sindrome de Hubris1.2 ¿Cómo actúa una persona con síndrome de Hubris?1.3 Un sindrome subtipo del trastorno narcisista de la personalidad.1.4 El síndrome de Hubris en psicología2 El síndrome de Hubris está

Fases del duelo amoroso, etapas de la ruptura

Fases del duelo amoroso, te explico cada una de ellas

Tabla de contenidos1 Te explico cada una de las fases del duelo, y te ayudo a que mejores en cada una de ellas para superar lo más rápidamente posible tu ruptura amorosa.1.1 Fase 1, fase de shock1.2 Fase 2, fase de negación1.3 Fase 3, fase de tristeza profunda1.4 Fase 4, fase de culpa1.5 Fase 5,

La Apatía | Causas | Tratamiento | Te ayudo

Tabla de contenidos1 La apatía nos puede llevar a un estado de paralización total, te muestro cuáles son las posibles causas y cómo lo podemos tratar.1.1 La apatía emocional nos puede llevar a paralizar por completo1.2 Causas de la apatía1.3 Tratamiento de la apatía2 La apatía nos puede llevar a un estado de paralización

Llorar sin motivo, ¿por qué tengo ganas de llorar sin razón?

Llorar sin motivo causas, consejos, te ayudo

Tabla de contenidos1 ¿Por qué tengo ganas de llorar sin razón? Te explico los posibles motivos y los beneficios para nuestra salud mental de llorar. Debemos permitirnos llorar más.1.1 ¿Con todos estos beneficios, qué haces que no te permites llorar?1.2 ¿Es normal tener ganas de llorar sin motivo?1.3 Motivos para llorar sin una razón aparente1.4

Flexibilidad cognitiva o mental | Definición | Ejemplos

Flexibilidad cognitiva, qué es, te ayudo a trabajarla

Tabla de contenidos1 La Flexibilidad cognitiva es la capacidad que tenemos para adaptarnos a las nuevas situaciones, podemos trabajar en ella para lograr ser más felices1.1 Personas con rigidez cognitiva1.2 No hay nada más inteligente que estar abierto al cambio1.3 Ejemplos de flexibilidad cognitiva1.4 La flexibilidad cognitiva puede disminuir nuestro estrés 1.5 ¿Cómo mejorar nuestra