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Terapia de aceptación y compromiso | ¿Qué es?

Tabla de contenidos1 La Terapia de aceptación y compromiso es una técnica en la que nos apoyamos para la mejora de nuestros pacientes, te explico todo:1.1 Una terapia de tercera generación1.2 Terapia de aceptación y desapego1.3 Trabajo de observación de los pensamientos1.4 La terapia de aceptación y compromiso siempre está presente en cada consulta2

Control de la ira | Técnicas | Ayuda

Tabla de contenidos1 La ira es una emoción básica que provoca malestar siempre que se produce, te muestro y técnicas que te pueden ayudar a controlar si tienes un ataque de ira1.1 La ira siempre nos provoca malestar1.2 Vamos a ver algunas sencillas técnicas para poder manejar nuestra ira:1.3 No tomemos decisiones cuando tenemos un

Autocontrol emocional | Técnicas de autocontrol emocional

Tabla de contenidos1 A nadie nos gusta perder el control emocionalmente, aquí te enseño algunas técnicas que puedes seguir para que esto no suceda.1.1 Técnicas para el control de las emociones1.2 ¿Qué puedo hacer para controlar las emociones?2 A nadie nos gusta perder el control emocionalmente, aquí te enseño algunas técnicas que puedes seguir

Cuidar nuestra salud mental | Acciones | Consejos

Tabla de contenidos1 Cuidar nuestra salud mental es una obligación si queremos ser felices. Cuerpo y mente van unidos, te doy consejos y acciones que puedes llevar a cabo para cuidar tu salud mental.1.1 Consejos para cuidar tu salud mental1.2 Tips para lograr una salud mental2 Cuidar nuestra salud mental es una obligación si

Aerofobia o miedo a volar | Tratamiento | Te ayudo

Tabla de contenidos1 La Aeorofobia o miedo a volar es un problema más habitual de lo que parece, todo está relacionado con nuestros pensamientos, te ayudo a disfrutar del vuelo.1.1 Ejemplos reales de miedo a volar1.2 ¿Qué podemos hacer para perder el miedo a volar?1.3 Superar la aerofobia1.4 Aerofobia Tratamiento2 La Aeorofobia o miedo

Trastorno de Ansiedad y Alimentación | Te ayudo

Tabla de contenidos1 La ansiedad y nuestra alimentación van de la mano, una influye en la otra, y la otra influye en una, ¿cómo hacer para que la ansiedad no afecte en mi alimentación?1.1 Evitar la ansiedad por comer, ¿cómo lo hago?1.2 Cuando tenemos ansiedad nos maltratamos con la alimentación1.3 Nuestra alimentación influye en nuestro

Síndrome de Hubris | Todo lo que debes saber

Tabla de contenidos1 El síndrome de Hubris está considerado un subtipo del síndrome narcisista de la personalidad, te explico sus peculiaridades1.1 Síntomas del sindrome de Hubris1.2 ¿Cómo actúa una persona con síndrome de Hubris?1.3 Un sindrome subtipo del trastorno narcisista de la personalidad.1.4 El síndrome de Hubris en psicología2 El síndrome de Hubris está

Fases del duelo amoroso, etapas de la ruptura

Fases del duelo amoroso, te explico cada una de ellas

Tabla de contenidos1 Te explico cada una de las fases del duelo, y te ayudo a que mejores en cada una de ellas para superar lo más rápidamente posible tu ruptura amorosa.1.1 Fase 1, fase de shock1.2 Fase 2, fase de negación1.3 Fase 3, fase de tristeza profunda1.4 Fase 4, fase de culpa1.5 Fase 5,

La Apatía | Causas | Tratamiento | Te ayudo

Tabla de contenidos1 La apatía nos puede llevar a un estado de paralización total, te muestro cuáles son las posibles causas y cómo lo podemos tratar.1.1 La apatía emocional nos puede llevar a paralizar por completo1.2 Causas de la apatía1.3 Tratamiento de la apatía2 La apatía nos puede llevar a un estado de paralización