Tabla de contenidos1 La Terapia de aceptación y compromiso es una técnica en la que nos apoyamos para la mejora de nuestros pacientes, te explico todo:1.1 Una terapia de tercera generación1.2 Terapia de aceptación y desapego1.3 Trabajo de observación de los pensamientos1.4 La terapia de aceptación y compromiso siempre está presente en cada consulta2
Tabla de contenidos1 La ira es una emoción básica que provoca malestar siempre que se produce, te muestro y técnicas que te pueden ayudar a controlar si tienes un ataque de ira1.1 La ira siempre nos provoca malestar1.2 Vamos a ver algunas sencillas técnicas para poder manejar nuestra ira:1.3 No tomemos decisiones cuando tenemos un
Tabla de contenidos1 A nadie nos gusta perder el control emocionalmente, aquí te enseño algunas técnicas que puedes seguir para que esto no suceda.1.1 Técnicas para el control de las emociones1.2 ¿Qué puedo hacer para controlar las emociones?2 A nadie nos gusta perder el control emocionalmente, aquí te enseño algunas técnicas que puedes seguir
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Tabla de contenidos1 La ansiedad y nuestra alimentación van de la mano, una influye en la otra, y la otra influye en una, ¿cómo hacer para que la ansiedad no afecte en mi alimentación?1.1 Evitar la ansiedad por comer, ¿cómo lo hago?1.2 Cuando tenemos ansiedad nos maltratamos con la alimentación1.3 Nuestra alimentación influye en nuestro
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Tabla de contenidos1 La apatía nos puede llevar a un estado de paralización total, te muestro cuáles son las posibles causas y cómo lo podemos tratar.1.1 La apatía emocional nos puede llevar a paralizar por completo1.2 Causas de la apatía1.3 Tratamiento de la apatía2 La apatía nos puede llevar a un estado de paralización