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Atracones Nocturnos | ¿Cómo evitarlos?

Atracones nocturnos ¿cómo evitarlos?

Tabla de contenidos Coger el hábito de atracones nocturnos puede ser muy perjudicial para nuestra salud, te lo explico todo ¿Quién no se ha dado un atracón nocturno?, yo desde luego que si. Llegas agotada a casa, cenas de manera bastante saludable y te vas al sofá a descansar y ver una serie, has tenido

Menopausia y alimentación

Tabla de contenidos La menopausia es un proceso de cambio para la mujer que no tiene que ser negativo, alimentación y pensamientos positivos pueden cambiar como vivimos este proceso Me da mucha pena ver como viven muchas mujeres el llegar a la Menopausia. Como un verdadero drama. Y nada más alejado de la realidad. Hoy

Alexitimia | ¿Qué es? | Significado | Ejemplos

Alexitimia ¿Qué es?

Tabla de contenidos La Alexitimia es un trastorno que no solo lo sufre la persona que lo padece, si no, todas las personas que están a su lado, pues son personas incapaces de sentir y transmitirlo, con el daño que eso conlleva. En muchas ocasiones me he encontrado en consulta con personas que venían quejándose

Dieta Detox | Dieta Depurativa | Opiniones

Tabla de contenidos La dieta Detox es una dieta para depurar nuestro cuerpo, pero como todas las dietas tiene sus peligros, te lo muestro Ya sabéis quienes me seguís y leéis mis libros que soy anti dietas, que la mera palabra ya me produce rechazo. Os voy a contar sobre la dieta detox y mi

Dieta Keto | Opiniones | Qué debes saber

dieta keto opiniones, peligros

Tabla de contenidos La dieta Keto, como algunas otras puede ser peligrosa para nuestra salud, te indico todo lo que debes saber sobre esta y otras dietas Como ya sabéis los que seguís mis artículos y los que habéis leído mi último libro. “La Alimentación Emocional . Pierde peso definitivamente cambiando tus pensamientos”, no soy

¿Cómo nos influye la publicidad de los alimentos?

¿Cómo nos influye la publicidad de los alimentos?

La publicidad nos influye en todos los aspectos de nuestra vida, y por supuesto a la hora de alimentarnos. Una publicidad además sin ningún tipo de control ya que todo el mundo puede hacerla a través de las redes sociales, hoy cualquier persona sin ningún tipo de base científica te cuenta a través de las

El hambre emocional | Te ayudo a combatirlo

Tabla de contenidos El hambre emocional son esas ganas de comer provocada para calmar nuestras emociones, no por una necesidad real y nutricional de comer El hambre emocional es ese impulso por comer algo, esas ganas de comer que no responde a que tengas que saciar unas necesidades nutricionales, unos requerimientos alimenticios. El hambre emocional

Gaslighting | ¿Qué es? | Te ayudo a salir

gaslighting ¿qué es?

Tabla de contenidos El gaslighting es un término que se ha puesto muy de moda últimamente, es una forma cruel y despiadada de manipular a una persona El gaslighting es una de las formas de manipulación más sutiles que existen, muy utilizada por los narcisistas. El gaslighting consiste en una forma de manipular a una

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria y la Navidad | Te ayudo

Tabla de contenidos Para las personas que sufren cualquier trastorno de la alimentación, la navidad son tiempos difíciles. Te ayudo a llevarla de la mejor forma posible Siempre estamos comiendo, comemos todos los días y solemos tener celebraciones los fines de semana. Pero si hay una época del año en la que comemos mucho más