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Master Class gratuita y presentación de La medicina emocional en León

masterclass marisa Navarro Leon

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La medicina emocional llega a la librería La Casa del Libro de León el próximo martes 23 de junio a las 20:00 horas. Antes de la presentación, a las 17:15, realizaré una Master Class gratuita para todos aquellos que lo deseéis en donde aprenderán a mejorar vuestra salud a través de las emociones.

masterclass marisa

¿Por qué algunas personas parecen ser más felices, disfrutar de la vida y enfrentarse con un mayor optimismo y fortaleza a los contratiempos?; ¿por qué algunas personas gozan de más salud? La respuesta está en La medicina emocional. Si quieres aprender a mejorar tu salud a través de las emociones, mi primer libro es tu libro de cabecera.

Tendréis la oportunidad de saber más sobre La medicina emocional el próximo 23 de junio en la librería Casa del Libro de León (en el Centro Comercial Espacio León). Pero antes de la presentación, a las 17:15, realizaré una Master Class para todos aquellos que lo deseen donde pondré en práctica mi metodología aplicada a las emociones, presente en La Medicina Emocional, y que he adquirido tras más de 20 años de consulta y más de 2.000 pacientes. La Master Class tendrá lugar en el Centro Pilates León.

cartel marisa leon

 

Durante alrededor de una hora, pondré en práctica mis consejos, con ejercicios como ‘desidentificación del pensamiento’, ‘la fuerza de la sonrisa’, ‘detectives de nuestros pensamientos’, o ‘atrapando el momento’, todos ellos basados en la experiencia de su consulta. Al finalizar la Master Class estaré a vuestra disposición para atender vuestras dudas y consultas.

Para asistir de manera gratuita a la Master Class podéis inscribiros llamando al teléfono: 987 255 197 o escribiendo al mail: Info@pilatesleon.com.

Os dejo con el contenido de la Master Class que impartirá el próximo 23 de junio:

Master Class

La Medicina Emocional.

1. ¿Qué es antes el pensamiento o el sentimiento?. Detectives de nuestros pensamientos.

2. Esta mente está teniendo un pensamiento y a mi no me gusta nada.
«La desidentificación del pensamiento».
Ejercicio para desidentificarnos de los pensamientos: Necesario papel y lápiz.

3. Tortilla de patatas. Aprendamos a cortar las películas de pensamientos negativos. Busquemos nuestra frase raqueta y compartámosla con el grupo.

4. Pensando en positivo.
La fuerza de las afirmaciones con el «Yo soy…».
Busquemos las nuestras, y pongámonos a practicar, funcionan.

5. Atrapando el momento. Estemos en el presente.
Ejercicio para situarse en el presente. Utilicemos nuestro cuerpo físico. La respiración. «Inspiro y me sitúo en mi momento presente».
«Espiro y me doy cuenta de que mi momento presente es perfecto».
Al despertarnos por la mañana.
En la ducha.
En el desayuno.
El agradecimiento, el sentido del humor, dejar de correr, nos sitúa en el momento presente. Busca tiempo para ti. Tenemos tiempo para lo que queremos.

6. ¿Creéis que podéis elegir?.

Elijamos nuestros pensamientos, así estamos eligiendo nuestros sentimientos, y elijamos nuestras acciones.

Nuestro gran poder es el poder de elegir.

7. ¿Podemos cambiar?. Acción/Repetición/Costumbre.
Cambiamos el «yo necesito» por el «yo quiero».

8. ¿Me conviene o no me conviene?.
La pregunta que nos tenemos que hacer a diario, cada vez que tenemos que elegir.

9. Siempre sonrientes.
La fuerza de la sonrisa. Ejercicios para potenciar la sonrisa. La sonrisa en el pecho.

10. No estás solo.
Ejercicio de mirarnos a los ojos por parejas. Exponer en público lo que hemos sentido.

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