La costumbre no es un excusa para seguir manteniendo en nuestra vida cosas que nos hacen daño, pensamientos que no nos gustan, y que nos provocan sentimientos y emociones que nos sientan mal, y por supuesto acciones que nos traen consecuencias no deseadas.Te has planteado cuántas de éstas cosas hacemos “por costumbre”. Es indiscutible que

Algo que tendríamos que hacer es ponernos metas realistas. Si nos ponemos metas inalcanzables salvo para súpermanes o súperwomens, es casi seguro que no las vamos a lograr.Las metas a conseguir tienen que ser pequeñas y cortas en el tiempo, si son diarias mejor.Solo por hoy voy a andar media hora.Mañana ya veremos cuando me

Pensemos que somos fuertes y tengamos confianza en nosotros mismos, en que en cada momento tendremos la fuerza, las capacidades y los recursos necesarios para afrontar las cosas que tengamos que afrontar en la vida. Este pensamiento de confianza hace que aparezca en nosotros un sentimiento de paz y serenidad, y el miedo ante el