Uno de los viajes que especialmente me atrae, es el que me llevaría a esa región geográfica de Argentina y de Chile conocida como la Patagonia, y que imagino un inmenso territorio de belleza natural con espectaculares lagos y bosques, glaciares y variada fauna que permitiría observar pingüinos, navegar junto a las ballenas de la

La felicidad es una elección y no depende tanto de lo que nos sucede sino de cómo nosotros nos planteamos las cosas. La actitud mental positiva y el optimismo inteligente son habilidades que se pueden desarrollar, como también la serenidad, el sentido del humor y la fuerza de voluntad, el agradecimiento y otras cualidades y

Keanu Reeves es un actor canadiense de origen libanés que se dio a conocer con la película Matrix, que es un thriller futurista de ciencia ficción, fascinante e intenso, con una revolucionaria estética y unas espectaculares escenas de acción, que lo han consagrado como uno de los reconocidos filmes de culto del pasado siglo. Con

Reconócelo. Toda tu vida te han inculcado la negatividad de ser egoísta. Pensar en ti mismo antes que en los demás era malo y, en consecuencia, todo lo que hicieras tenía que estar en una especie de sumisión hacia los que te rodean. Tus padres, tus hijos, tus compañeros de trabajo, tus amigos, tus colegas

Hablamos en una tertulia radiofónica sobre Woody Allen y la hipocondría, y comento que el neoyorquino es uno de mis directores de cine favoritos, y que me encanta su poderoso talento e inteligente humor, siendo probablemente, por otra parte, el realizador que más ha difundido el psicoanálisis en el cine. Y recuerdo que en sus

Daniel Espinosa, hijo de refugiados políticos chilenos que huyendo de la dictadura de Augusto Pinochet se refugiaron en Suecia, es un director de cine que se dio a conocer con la película Dinero fácil, que es un thriller dramático de acción, intenso y complejo, ambientado en el mundo criminal de los bajos fondos de Estocolmo.

En el libro ‘El efecto tarta’, su autora, la doctora Marisa Navarro, expone técnicas sencillas para disfrutar de la vida, pasando a la acción que es la que genera la emoción, haciéndose las preguntas correctas, sin discutir, y soltando todo aquello que no nos sienta bien en la vida para evitar la frustración, ansiedad, tristeza

Lo que comemos tiene efecto en nuestras emociones y las emociones que sentimos afectan a nuestra manera de comer. Una alimentación poco saludable provoca, solo a corto plazo, mayor cansancio, al no recibir nuestro cuerpo los nutrientes y vitaminas que necesita, lo que después deriva en menos ganas de hacer las cosas, apatía, estrés y

En una sociedad cada vez más competitiva e individualizada, a veces es difícil encontrar la felicidad plena. Hemos aprendido a convivir, que no vivir, con el estrés, la angustia y la ansiedad sin saber muy bién cómo aparecieron en nuestras vidas y, lo más importante, cómo deshacernos de ellos. El pensar más en lo que