Intenta cuestionar los pensamientos que te hacen sufrir. No nos creamos todos los pensamientos que tenemos. Nuestra “mente” está “constantemente” pensando. Si percibes algún pensamiento que te produce malestar, péscalo, como si tuvieras una red. Ponlo delante de ti y míralo. No tengas miedo. En muchas ocasiones sólo con mirarlo te das cuenta del sin sentido, de la falta de fundamento, de que simplemente se trata de un miedo. Cuando tiras de la sábana de los fantasmas, puedes observar, que en la mayor parte de las ocasiones no hay nada debajo, sólo nuestros temores y mucho de nuestra desbordante imaginación.

?? Try questioning thoughts that make you suffer. Let’s not believe all our thoughts. Our ‘minds’ are ‘constantly’ thinking. If you identify a thought that causes you anguish, fish it, as though you had a fishing net. Place it in front of you and study it. Don’t be afraid. Very often, just by looking at it, you become aware of its absurdity, its lack of substance, and you realise that this thought is, in fact, just a fear. When we pull the sheet off a ghost, we find that, in most cases, there is nothing underneath, only our fears and much of our vivid imagination.

Marisa Navarro