Visitando una obra me estuve fijando en cómo trabajaban los obreros. Me llamó la atención que la mayoría parecía que estaban trabajando de buen humor, canturreaban, se decían bromas los unos a los otros. El fontanero que viene a casa, silba y canta mientras trabaja. Lo he comentado, y parece ser que es algo bastante común. Cuando me pongo a hacer algún trabajo manual, si pongo mi atención en ello, mi mente se calma, se serena, me suelo abstraer de los problemas, por lo menos un tiempo. ¿El trabajar con las manos tiene algo mágico?. Si nos centramos en ello, nos calma, nos relaja, nos serena, nos pone de buen humor. Dos de las principales actividades de los monjes budistas son, la meditación y los trabajos con las manos, los consideran muy necesarios para la paz interior. Busca actividades manuales para tus ratos de ocio, y mira qué pasa.

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When visiting a construction site once, I watched the workmen to see how they were working. It struck me that most of them seemed to be in a good mood – humming, singing to themselves, telling jokes to one another, etc. My plumber whistles or sings whenever he’s at my house. I have commented on this, and it seems to be quite normal. Whenever I do manual work, if I put my mind to it, my head becomes calm and clear, and I tend to escape from my problems, at least for a while. Is there something magical about working with your hands? If we focus on the activity, it relaxes us and calms us down, it puts us in a good mood. Two important practices for Buddhist monks are meditation and using prayer beads during worship, both of which are considered fundamental for inner peace. Find yourself some manual activities for when you have free time and see what happens.

Marisa Navarro