Una persona Pas, o altamente sensible es una persona con una sensibilidad alta, que son capaces de vivir cada experiencia con una mayor intensidad

Personas altamente sensibles, ¿qué es?

Seguro que conoces a alguna persona de esas que todo les afecta mucho más que a los demás, tanto la alegría como la tristeza se expresan en grado sumo en ellas, lloran con facilidad y se emocionan por cosas que a la mayor parte de las personas no les haría reaccionar. Se podría decir que estas personas viven y sienten la vida con una mayor intensidad que la mayor parte de los humanos, para bien y por supuesto también para mal, ya sabes que hay dos caras en la moneda y no puede estar la una sin la otra. 

Son las llamadas Personas Altamente Sensibles o PAS o Personas Hipersensibles como siempre las hemos conocido. 

Debido a esta alta sensibilidad, para estas personas el ambiente que les rodea cobra una gran importancia, ya que les afecta mucho. Ruidos que para cualquiera no tendrían importancia a ellos les molestan enormemente, formas, olores, colores, luces, paisajes, el desorden, personas, y sobre todo las manifestaciones de otras personas, un mal gesto puede hacerles llorar “hija, no se te puede decir nada!”, ¿te suena?, así como les afectan mucho las opiniones que los demás tengan sobre ellos, todo esto y mucho más son las personas extremadamente sensibles. 

Recuerdo una paciente que me decía: 

Doctora es que si mi marido me cambia el tono de la voz, ¡me hace llorar¡

Esto es una persona altamente sensible. 

Características de una persona pas, (persona altamente sensible): 

• Demasiada empatía.
• Introvertidos.
• Se sobreprotegen. 
• Tienden a aislarse. 
• Tímidos.
• Valoran mucho la belleza, la calma, la serenidad. 
• Les gusta mucho la naturaleza.  
• Se sienten muy a gusto en soledad, la disfrutan mucho.
• Les gusta pasar desapercibidos. 
• No les gustan los cambios. 
• Les cuesta mucho tomar decisiones. 
• Se muestran inseguros. 
• Suelen tener baja autoestima. 
• Son más tolerantes y comprensivos. 
• Siempre van a escucharte con atención. 
• No soportan la violencia en ninguna de sus vertientes, muchos de ellos no pueden ver ni el telediario.
• No les gustan las películas de violencia, guerra, sufrimiento o miedo. 
• Son muy intuitivas y reflexivas. 
• Son muy educados y considerados con los demás. 
• Suelen ser muy creativas. 
• Son más vulnerables, pero esto no significa que no sean fuertes.
• Disfrutan mucho de las cosas que hacen y del día a día. 
• Tienen una percepción especialmente fina para captar los sentimientos de los demás. 
• Notan detalles en el ambiente y en las personas que a los demás nos pasarían desapercibidos. 
• A veces se sienten como bichos raros e incomprendidos, y esto les puede hacer sufrir. 
• Cuentan con un mundo interior rico y precioso, por ello les gusta estar solos con ellos mismos disfrutando de ese rico mundo interior. 
• Siempre tienen la palabra amable o el apoyo que necesitas.  
• Conectan con el arte y la belleza en todas sus vertientes, la música, la literatura, la naturaleza 
• Disfrutan cada día que viven como algo maravilloso y mágico. 

Si observas todas las características de las personas altamente sensibles te darás cuenta de que son personas con un don y en él reside su fortaleza.

No te preocupes, no eres ningún bicho raro, solo posees unas características que tienes que vivir como un don, no como un castigo. 

Eres especial, perteneces a la tribu de las personas altamente sensibles. 

Vas a poder profundizar en la vida y en los sentimientos más que los demás y vivir una vida muy rica si así lo eliges. 

Lo primero es aceptar esas características en ti, y sentirse orgulloso de ellas. Tú sientes más que la mayoría de las personas, y te aseguro que si lo aceptas y sabes sacarle partido a ese don, nunca querrías ser de otra manera. 

Busca a otras personas de tu tribu y procura en lo posible relacionarte con ellas, te van a entender y comprender, podréis disfrutar de actividades juntos con un grado de intensidad vedado para muchos otros. 

Recuerdo una paciente que se extasiaba cuando veía algo muy bello, cómo una obra de arte, un monumento o un paisaje: 

Doctora, es que me quedo extasiada, y durante un tiempo no puedo mover mi vista de esa belleza 

Pues qué maravilla, le decía yo, ¡ya me gustaría a mí sentir eso!

Personas altamente sensibles y el amor

Si encuentras a otras personas de esta tribu emocional, podréis compartir tantas cosas bonitas, amor, belleza, comprensión, dulzura, cariño, ternura. 

¡Yo también quiero pertenecer de esa tribu!

Por otro lado las personas altamente sensibles tienen que cuidarse especialmente, su alimentación, su descanso, sus espacios de soledad donde recargan pilas, su música, sus lecturas, los ambientes relajados y en orden, etc

Así como tienen que protegerse de los lugares cargados de estrés y de aquellas situaciones y personas que les creen ansiedad.

¿qué hacer con una persona altamente sensible?

Si tú no eres una persona altamente sensible pero te relacionas con alguien que si lo es, seria muy bueno que conocieras las características de estas personas, porque esto te va a ayudar a entenderlas, comprenderlas, respetarlas y relacionarte muchísimo mejor con ellas. 

Mucha atención para no interpretar negativamente el ser una persona altamente sensible, porque te puede llevar a entristecer e incluso desarrollar una depresión. 

“Es que todo te lo tomas muy a pecho” te dirán muchas veces, respóndeles:

Claro, ¡es que ahí está el corazón!!!

Soy una persona altamente sensible, ¿qué hago?

Cuídate mucho si eres una persona altamente sensible, ya que sentirás también con más  fuerza los aspectos negativos y feos de la vida, la maldad del ser humano. Protégete y no te centres en ellos. 

En todos mis libros de autoayuda “La Medicina Emocional”, “El Efecto Tarta” y “Las Ruedas Dentadas” aprenderás a quererte y a cuidarte, a identificar tus emociones y saber manejarlas de manera beneficiosa para ti, a trabajar tu autoestima y fortalecer tus inseguridades. A saber sacar todo el rendimiento posible a ese don que tienes, la alta sensibilidad. 

Dra. Marisa Navarro