A todos nos gustaría actuar en vez de reaccionar. La diferencia entre una y otra acción sólo es un poco de tiempo para poder pensar, tranquilizarnos, meditar. ?‍♀️
Pero, qué difícil se hace a veces controlar esos impulsos!
Te voy a enseñar una técnica muy sencilla para que puedas controlar, si no todos, muchos de ellos. Cuando notes ese impulso, ve a tu móvil y pon una alarma que te suene a los 20 minutos. Mientras, haz cualquier otra actividad, y cuando suene la alarma, simplemente pregúntate: qué quiero hacer?. Ya verás ?

Puedes ver las cosas de otra manera. Y ya sabes…. el primer trozo de tarta, siempre para ti. Besos. ❤️?.

Marisa Navarro