Buscar la perfección en la vida te lleva a fijarte en lo que está mal en todo y en todos, a mirar sólo lo que no te gusta. Esto es algo que no nos hace ningún bien. Cómo vamos a sentirnos alegres y felices si ponemos nuestra atención en lo negativo?. En nuestra vida hay de

Todos tenemos un compañero de viaje en nuestra vida que es el miedo, el miedo nos acompaña a lo largo y ancho de nuestra existencia, pero lo que no puedo permitir es dejar que los miedos bloqueen y dirijan mi vida. ¿Cómo puedo manejarlos? , sólo hay una forma de hacerlo, y es afrontándolos, si

Hoy he decidido que cuando esté comiendo o cenando con alguien no tendré el móvil encima de la mesa. Tener el móvil a la vista nos distrae y hace que la atención sobre lo que está ocurriendo disminuya en todos los sentidos. Tanto de lo que estamos hablando con los demás como de la deliciosa comida

Ayer comimos tres amigas, una de ellas se encontraba triste por su relación, empezamos a charlar sobre el tema, cuando se marchó nos dio las gracias. Anoche antes de dormir empecé a pensar en que todos de una manera o de otra tenemos la capacidad de influir positivamente en alguien cada día.Me pareció algo súper

Hoy he salido a pasear a la playa y se me ha olvidado el móvil. Ayer salí a cenar con unos amigos y también me paso. Empecé a pensar si estaba mal de la memoria. Pero finalmente me di cuenta que era solo que me apetecía estar conmigo misma, con los demás y más en

Recuerdo la frase más codependiente que he escuchado en consulta:Doctora no se lo va usted a creer pero yo sé lo que necesitan los demás antes incluso que ellos mismos. De verdad que esta frase me impacto!.Le dije: Qué te parece si esperas a que te pidan lo que ellos creen que necesitan?. No suelo

Hoy he dormido como un lirón!!!. Me encanta porque ya refresca un poquito por las noches y te puedes tapar con un edredón finito. Me gusta dormir!!!No pienses nunca que dormir es una pérdida de tiempo, el sueño es tan necesario como la vigilia. No imaginas la cantidad de funciones de recuperación que hacemos en

Cuando tomamos una decisión es muy importante que pongamos toda nuestra dirección, nuestra intención, nuestra ilusión, nuestro corazón y nuestro amor en lo que hemos elegido, de ésta forma potenciamos enormemente el que sea una elección satisfactoria en nuestra vida. Pero igual de importante es cambiarla si descubrimos que ese no era el camino, no

Hoy le preguntaba a mi madre lo que quería de regalo de cumpleaños.Y me contesta que con la atención que le tengo ya le estoy haciendo bastante regalo.Y me he puesto a pensar lo precioso que es ese regalo, “la atención”. Si quieres hacer un regalo a alguien y acertar siempre. Regala un poco de