Mindful Eating o alimentación consciente es tan simple y tan complejo de darnos cuenta de qué es lo que estamos comiendo. Te ayudo a practicarlo. El mindful eating o alimentación consciente es justo eso, comer dándonos cuenta de lo que estamos haciendo. En muchas ocasiones comemos sin tomar conciencia de ello, sin tener hambre, por

Nuestra dieta y estilo de vida puede afectar a nuestra salud mental, cuidar la alimentación nos puede ayudar a ser más felices, te explico cómo Estando un día hace muchos años en el aeropuerto de Madrid esperando para coger el vuelo de regreso a casa después de un largo viaje, me encontré con mi catedrático