Daily Archives: 20 septiembre, 2024

Cómo bajar el cortisol: estrategias para reducir el estrés

Cómo Bajar el Cortisol: Estrategias para Reducir el Estrés. El cortisol, conocido como la “hormona del estrés”, es esencial para nuestra supervivencia, ya que nos ayuda a enfrentar situaciones de peligro o de alta demanda. Sin embargo, cuando los niveles de cortisol permanecen elevados durante largos periodos debido al estrés crónico, puede tener un impacto