Todos conocemos situaciones, personas y cosas que no nos sientan bien. También pensamos que son inevitables, parte de nuestra vida. Realmente es así. Pero nuestra responsabilidad de cuidar de nosotros mismos, que es la mayor que tenemos, esta por encima de lo inevitable de nuestra vida. No es que nos alejemos de ellas de forma

Cuando sintamos dentro de nosotros alguna emoción que no nos gusta, que nos esta haciendo sentir mal. Tristeza, ira, frustración. Es bueno en principio que intentemos encontrar la causa que pudiera estar produciendola, para ver que puedo hacer sobre ella. Pero esto no siempre es así. En muchas ocasiones me siento mal, y no encuentro

No tiene nada de negativo adornar la realidad para hacerla mas llevadera. Esto no tiene porque alterar en el fondo, la realidad que vivimos. No tiene porque nublarnos el sentido común. Lo que es cierto es que es una estrategia muy útil, que nos ayuda en la vida. Tanto en el día a día, como

La acción. Esa que nos ayuda a salir. Que nos transporta de un punto a otro. Que nos permite coger distancia. La que me produce esa satisfacción cuando hago lo que tengo que hacer. La acción, nuestra compañera de vida. Nuestra amiga. La acción. La que nos hace crecer, aprender y seguir evolucionando. Ponte en

Tenemos que saber reconocer todo lo que hemos crecido, en todos los sentidos. No podemos solo fijarnos en lo que nos falta por conseguir. Pongamos nuestra atención en lo conseguido. Veremos que el hacerlo nos da impulso. Nos da energía y ganas. Nos da seguridad, tan necesaria en el camino. La satisfacción del camino recorrido,

No te estanques en el estado de víctima. En ocasiones, casi de forma imperceptible nos situamos en este estado. Y nos encontramos cómodos en el. Para que movernos?. En este rol podemos llegar a sentirnos hasta protegidos e incluso recibir innumerables prebendas. No nos engañemos. El coste es muy alto. Uno de ellos es la

En muchas ocasiones el simple hecho de que nos empecemos a plantear nuevas cosas en nuestra mente, ya es el comienzo del movimiento. Conseguir dejar los pensamientos en circuito cerrado, esos que se rumian una y otra vez, para pensar en nuevas cosas, es algo importante. Ya que dejamos de mirar a un mismo sitio

Escucho con mucha frecuencia decir que para hacer esto o lo otro van a esperar a estar bien. El me siento mal o no me siento bien, y en consecuencia no hago nada, no me muevo, suele ser algo muy generalizado. Es una gran equivocación. Tenemos que hacer, tenemos que empezar a movernos independientemente de

Pedir ayuda, dejar que nos ayuden, no significa que no seamos capaces . Significa que no estamos solos. Nos cuesta mucho permitir que nos ayuden. Y sin embargo nosotros estamos deseando ayudar. Que nos pasa?. Podríamos dejar que nos ayudaran tanto, como a nosotros nos gustaría poder ayudar a esa persona. Seria una buena forma