Cuando miro a mi alrededor, percibo a mucha gente viviendo la vida como si de una emergencia se tratara. También a mi me ocurre en muchas ocasiones. Claro que hay emergencias, cosas que hay que resolver lo antes posible y sin demora. Pero no me refiero a eso. Se trata de cuando no separamos la

La clave es la ACEPTACIÓN. Les digo a mis pacientes: pues mira tienes dos opciones: O aceptas. O aceptas. Elige! Y lo que eliges es la forma en que tú aceptas, porque aceptar lo que está siendo no te queda otra. ?? Acceptance is the answer.I tell my patients:Well basically, you have two options. Accept

Me dice una paciente: Doctora me gustaría que me diera usted algún consejo para animarme. Le dije: pues mira, te voy a dar el mejor, vuelve a casa y anima a los que te rodean. ?? A patient says to me:Doctor, I’d like you to give me some advice to cheer me up.My reply to

No me gustan esas personas que van por la vida soltando lo primero que les parece, y después te dicen: “yo es que soy muy sincera”.Pues mira hija, podrías ser un poquito falsa de vez en cuando, no te parece? ??I really don’t care for those people who go through life blurting out their opinions

Si te decides a hacer algo, tienes que mandar a callar a tu peor crítico, a ti mismo. No dejes que esa voz interior empiece a decirte cosas negativas sobre lo que has decidido hacer. Si no puedes acallar esa voz crítica, procura no contestarle, no entres en un diálogo con ella. Intenta pasar, no

Cuando consentimos un comportamiento que no nos hace bien, y se mantiene en el tiempo, acaba adquiriendo la etiqueta de normalidad. ??When we allow ourselves to be treated badly, and this treatment is maintained over time, it becomes labelled as normal behaviour. Marisa Navarro     

Todo pasa, puede que no pase tan rápido como te gustaría, pero pasar, pasa. ??Everything passes. This may not pass as quickly as you would like it to, but pass it shall. Marisa Navarro     

Dale descanso a tu mente. Siempre estamos pensando, no paramos de pensar. Buscar actividades en el día que nos sitúen en el hacer y calmen nuestros pensamientos, nos sienta realmente bien. Hacer deporte o bailar, son verdaderas vacaciones para nuestra mente. Es muy difícil que a la vez que aprendemos un nuevo paso de baile,

Una crítica simplemente es una opinión.Lo que te hace daño es la interpretación que tú haces de esa opinión. ?? A criticism is simply someone’s opinion. What hurtsyou is what you make of that opinion. Marisa Navarro