En muchas ocasiones, nos sentimos mal por no hacer lo que a otras personas les gustaría que hiciéramos. Notamos una gran presión. Nos hacemos cargo de lo que sienten los otros. Nos responsabilizamos de que se puedan sentir mal, defraudados, o de no cumplir con sus expectativas. No tengas ninguna duda, no hagas algo que

Te suena ésta frase?. No tengo tiempo. Seguro que te la dices muchas veces, cuando te planteas introducir nuevas cosas o actividades en tu vida, sobre todo si no son una obligación. No tengo tiempo. Si, efectivamente, no tenemos tiempo. Pero démosle otro sentido a ésta frase. No tenemos tiempo, para NO practicar lo que

Quizá lo que tengas que hacer es ponerte de acuerdo contigo misma. Qué lo que pienses, sientas y hagas tenga coherencia!! ?? Maybe what you need to do is reach an agreement with yourself. There should be coherence between what you think, what you feel and what you do. Marisa Navarro     

Me dijo una paciente en consulta que su pareja decía que ella le pedía mucho. Cuando me contó con detalle. Le dije: No es que estés pidiendo mucho. Lo que creo es que se lo estás pidiendo a la persona equivocada. ?? A patient in surgery once told me that her partner would tell her

Hay que diferenciar entre responsabilidad y culpabilidad. La responsabilidad nos permite cambiar, la culpabilidad nos castiga y nos bloquea. Nada que ver. Siéntete responsable, pero no culpable. ?? We have to make a distinction between responsibility and guilt. Responsibility allows us to change while guilt punishes us and holds us back. They are nothing alike.

Con frecuencia, nos boicoteamos lo que podríamos hacer para encontrarnos mejor. Nos ponemos zancadillas para triunfar, y nos complicamos la vida de maneras sorprendentes. Elegimos un camino, lo emprendemos con ánimo e ilusión, y nos dedicamos a llenarlo de piedras en las que tropezamos. Si escuchamos algo que nos pueda ayudar, nos irritamos, no estamos

Me dice una paciente hablando de su relación: Doctora mi novio me dice que los problemas que tiene le impiden quererme. Pues mira, corre y dile a tu novio dónde está la puerta!!! ??A patient talking about her relationship tells me: ‘Doctor, my boyfriend says that his problems prevent him from loving me. Well, you

Es muy frecuente escuchar entre mujeres que les gustan los “chicos malos”, pues mira lo que te digo, quédate con el bueno!!! ??We often hear women talking about how much they like a ‘bad boy’. Well let me tell you something … stick with the good boy! Marisa Navarro     

De dónde vendrá esa mala costumbre de enfocarse en las personas que nos rechazan en vez de en aquellas que nos quieren? ?? Why on Earth do we pay attention to people who overlook us and ignore those who love us? Marisa Navarro