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‘El Efecto Tarta’: Consejos para ser feliz y tener mejor salud

La felicidad es una elección y no depende tanto de lo que nos sucede sino de cómo nosotros nos planteamos las cosas. La actitud mental positiva y el optimismo inteligente son habilidades que se pueden desarrollar, como también la serenidad, el sentido del humor y la fuerza de voluntad, el agradecimiento y otras cualidades y valores que permitirán seguir en la senda del crecimiento personal. Así lo destaca la doctora Marisa Navarro, en ‘El efecto tarta’ (Libros Cúpula), un manual de “medicina emocional” destinado a enseñar cómo es el “egoísmo positivo” con el objetivo de ser más feliz.

Según subraya en una entrevista con Infosalus la doctora en Medicina, terapeuta y también coach, la “medicina emocional” es importante para todas las personas porque es una vía de prevención de futuras enfermedades. “La mente y el cuerpo están absolutamente conectados. No hay nada que yo no piense que no repercuta en mi cuerpo, en mi ser físicamente hablando. Entonces, si yo soy una persona que tengo pensamientos negativos, estos hacen películas, que lógicamente repercutirán físicamente en mi porque segregaré una serie de sustancias, como el cortisol o la adrenalina, que si las mantengo en el tiempo pueden alterarme mi sistema inmune y producir enfermedades”, relata la experta.

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Marisa Navarro

 

    

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