¿Por qué es tan importante en terapia recordar o rememorar algunos sucesos traumáticos del pasado?. Para poder hablar sobre ellos, reflexionar nuevamente sobre ellos, y archivarlos con otras palabras acompañantes, con otros pensamientos acompañantes, con otras interpretaciones y reflexiones sobre ellos, si eso es posible. Y que éstos puedan de alguna manera cambiar las emociones

Puede que te lleves algún chasco, pero no dejes de confiar. No marches por la vida con la escopeta cargada, ves con el corazón en la mano. Si alguna vez te hacen daño, habrá valido la pena por todo lo que no te has perdido. Si no confías te pierdes todos los trenes. Puede que

¿Qué hago si se ríen?. ¿A quién le importa lo que hagan los tontos?. Nunca pienses que el tonto eres tu. Tu puedes hacer el tonto, que es bien distinto. Y si lo haces, ríete que es lo que toca. Si te acompañan en tus risas, genial. Pero si las risas van desacompasadas. Piensa: ¿A

Conocer nuestras limitaciones nos hace mucho más fuertes. Conocer lo que me sienta y lo que no me sienta bien. Conocer los caminos por los que no tengo que caminar. Y tomar las decisiones adecuadas al respecto, no merma mi fortaleza sino todo lo contrario. De hecho no todos los caminos son transitables para mi.

No engañes. De la verdad di la justa. Tenemos la teoría de que todo el mundo tiene que saberlo todo. Que eso es necesario. Imprescindible. ¿Por qué?. En muchas ocasiones está bien no informar. Sobre todo si esa información va a producir daño y ningún beneficio. Recuerda que la información siempre tienen que tener una

No pienses cosas que te incapaciten, llenándote de dudas y de miedos. Parece difícil elegir los pensamientos. Dirás que llegan sin que tu los elijas. Ahí están, ya los estás pensando, aunque tu no quieras. Llegan sin que tu los desees. Pero sí puedes actuar en el tiempo que se quedan contigo. Que entren por

Los puntos claves psicológicamente hablando, son las reacciones emocionales desproporcionadas que tenemos ante determinadas situaciones, y no les encontramos ninguna lógica. Situaciones que despiertan en nosotros todo un volcán de sentimientos, que normalmente no nos gustan, tristeza, rabia, sentimientos de agresividad, de culpa, de desvalorización. Y no encontramos ninguna lógica entre la situación que está ocurriendo

Admitir nuestros errores nos humaniza, nos hace de carne y hueso, cercanos, cálidos y asequibles. La conexión con los otros a través de los errores cometidos, es una de las líneas que más cercanía produce. Entonces ¿por qué nos empeñamos en ocultarlos?. ¿Por qué nos sentimos mal cuando los reconocemos ante los demás?. Si hay

No te disculpes por ser como eres. No te disculpes por tener lo que tienes. Y si alguien no le gusta o le sienta mal, te aseguro que es su problema, no el tuyo. Siéntete orgulloso de lo que eres y de lo que tienes. No vayas pidiendo perdón por la vida por ello. La