A casi todos nos encantan los espejos, y si no es así, ya puedes hacerte amiga de ellos.Los espejos nos devuelven nuestra propia imagen, esa a la irremediablemente tienes que querer.Practico muchos ejercicios con los espejos.Hay uno que me gusta mucho y que no sabes lo bien que funciona.Cada vez que paso por delante de

Estaba hoy pensando que a todos nos pasan muchas más cosas positivas que negativas . ¿Por qué nos acordamos más de las negativas?Llegamos a pensar que será porque son más significativas, y no tiene por qué ser así.La respuesta es muy sencilla, son las negativas las que rumiamos, con ellas hacemos películas de pensamientos negativos,

A veces tenemos que recordarnos la cantidad de cosas bonitas que nos pasan cada día. Solo necesitamos estar un poco más atentos.Hay un ejercicio maravilloso que les sugiero a mis pacientes, sobre todo cuando tienden a pensar mucho en negativo.Es “el tarro de las cosas bonitas”. Les digo que tengan un tarro de cristal en

¡Qué poco me gustan las personas irrespetuosas! Esas que te reprenden si cometes una falta de ortografía, que se jactan de pronunciar perfectamente algo que tú has pronunciado mal, o que te tratan de ignorante porque no sabes algo. Todos podemos cometer alguna falta de ortografía, pronunciar algo mal, y por supuesto no lo sabemos

Esta mañana en la ducha he pensado en todas las posibilidades que tiene esta acción que llevamos a cabo cada día. Además de lo placentera que suele ser y más oportunidades de todo tipo que nos puede brindar y que ya iremos viendo, me he acordado de las “duchas anti ira”. Las prescribo en consulta

A veces pienso y me imagino si toda esa energía que utilizamos en intentar cambiar a los demás, la utilizáramos en cambiarnos a nosotros, lo lejos que podríamos llegar!. No podemos cambiar a nadie. Solo nos podemos cambiar a nosotros mismos, y nos pasamos la vida intentando cambiar a los demás.Podríamos dejar de malgastar nuestras

He comprobado que cuando no me apego a las cosas, puedo disfrutarlas mucho más y de mejor manera . El apego de una u otra forma nos puede hacer sufrir.Intenta practicar el desapego en tu vida.El desapego no supone alejarse de algo o de alguien. Solo supone vivirlo sin que haya preocupación, sin angustia, sin

Y qué importante es saber decir “no” cuando es eso lo que queremos hacer.Podemos intentar ser lo más educados y diplomáticos posible, y así por ejemplo puedes acompañar el “no” con un agradecimiento. “No, gracias”, “Gracias por pensar en mí, pero no puedo”. Será mejor recibido y te costará menos decirlo. ?Las buenas formas nunca

Procuro siempre que puedo hacer lo que quiero y me apetece, sin preocuparme de los juicios de los demás. He descubierto con los años que vivir así me hace mucho más feliz.Así que no te preocupes tanto por lo que los demás piensen de ti, eres importante para las personas que te quieren. Todos los