Hay personas que, sin saberlo, llevan en su interior una especie de muralla invisible. Desean amar, conectar, entregarse… pero algo dentro de ellas se retrae. Como si el amor fuera un terreno peligroso. Como si mostrarse fuera demasiado para ellos. Ese algo tiene nombre: apego evitativo. Y afecta mucho más de lo que imaginamos. En

Journaling, escribir, plasmar nuestros pensamientos y sentimientos en un papel nos puede ayudar a sanar Vivimos en un mundo tan rápido, tan lleno de estímulos, de exigencias, de prisas… que a veces nos cuesta escucharnos. Nos cuesta entender qué sentimos, qué necesitamos, o incluso qué nos está doliendo. Pero hay algo tan sencillo, tan accesible

El verano es una época de cambios, de calor, de vacaciones, y sobre todo de desconexión de nuestro trabajo y vida, necesitamos una desconexión degital Vivimos conectados. A la información, al trabajo, a las redes, a la vida de los demás. Y aunque esa conexión tiene ventajas, también tiene un precio: nos impide descansar de

Descubre qué es el tecnoestrés, cómo afecta tu salud mental y cómo combatirlo, especialmente en verano. Aprende a identificar sus síntomas y recuperar tu bienestar emocional. Vivimos en una sociedad que no para. Todo ocurre rápido, todo exige respuesta inmediata, y sin darnos cuenta, el teléfono móvil ha pasado de ser una herramienta a convertirse