Ponte a hacerlo y deja ya de hablar de ello. Se nos va la fuerza por la boca, también en cuanto a nuestros proyectos. No lo hables tanto. No lo expliques tanto. No le des tantas vueltas. Ve y hazlo. Está bien hablar sobre ello, pero está aun mejor ponerse a la acción. Es la

Si no te gustan los resultados, cambia la fórmula. Si siempre ponemos los mismos ingredientes, posiblemente el desenlace sea muy parecido. Nos da miedo cambiar. Pensamos que no vamos a poder. Que no vamos a saber. El cambio nos produce una gran inseguridad. Y seguimos haciendo las cosas igual para conseguir lo mismo. Y luego

Cuidarse está bien. Mirarse está bien. Conocerse es necesario. Quererse imprescindible. Pero cuando la autobservación se convierte en obsesiva y permanente, nos paraliza y nos aturde. Pudiendo llegar a alterar nuestra realidad. El equilibrio, como en todo, nos ayuda a no perdernos. Si estás atento y consciente, te darás cuenta dónde se encuentra el punto

Odiar con intensidad, requiere un gran esfuerzo, mucha imaginación, y grandes cantidades de energía emocional. Odiar capta toda nuestra atención, roba nuestro vigor, y hace estragos en nuestra salud. Rechaza el odio en tu vida, enfádate, cabréate, patalea, protesta, pero no dejes que anide el odio en tu vida. Por tu propio bien, por tu

En los momentos difíciles es cuando tienes que demostrar lo importante que es alguien para ti, en los momentos complicados. Cuando todo está bien, es muy fácil estar ahí. Supone poco o ningún esfuerzo. Es en los momentos en los que alguien se encuentra mal, cuando no es fácil, cuando no es incluso agradable, cuando

No te abandones. Muchas responsabilidades. Roles que no eres capaz de modificar. No te abandones. Situaciones ineludibles. Cosas que no te queda más remedio que hacer. No te abandones. Sea como sea tu vida. No te abandones. Por muchas dificultades que estés atravesando en éste momento. No te abandones. Sólo si eres capaz de no

Deja de mirar tanto a otras personas, deja de estar tan pendiente de ellas, deja de respirar el mismo aire que respiran. Cambia la dirección de tu mirada, y mírate a ti mismo. Dedícate a ti, el tiempo que necesites, conócete, descubre qué necesitas, y responsabilízate en dártelo. Siéntete bien contigo. Siente que estás con

Ya has aprendido la lección. No tienes por qué pasar otra vez por lo mismo. Es muy importante que tengas conciencia de lo que has aprendido. Eso te evitará el volver a pasarlo otra vez. ¿Una situación complicada?. ¿Que he aprendido de ella?. Reflexiona sobre ésto, desde una perspectiva positiva, y productiva. Hazte las preguntas

Un minuto enfrascado en pensamientos negativos produce una disminución de la capacidad de nuestro sistema inmune, que puede llegar a durar hasta 6 horas. Las personas con pensamientos negativos frecuentes, enferman con más facilidad que los que mayoritariamente producen pensamientos positivos. Esto es debido a una interacción muy estrecha entre nuestros pensamientos-sentimientos y nuestro sistema