Defiende lo que quieres. No te hagas cargo de las emociones y los sentimientos de los demás. En muchas ocasiones nos ocurre que nuestros intereses, lo que es importante para nosotros en la vida, lo que queremos y deseamos en nuestro corazón, se encuentra con la oposición directa de personas que son importantes para nosotros.

Podemos ver las cosas oscuras, grises, sin brillo. Podemos centrarnos en todas las preocupaciones que nos rodean, y obsesionarnos por ellas. Pero dime: Que perdemos por intentar estar lo mejor posible?. Que perdemos por intentar ver la vida con alegría?. Que perdemos por centrarnos en las cosas positivas que nos rodean?. Que perdemos por intentar

No es cuestión de crear una vida perfecta. Es cuestión de crear con lo que tengo, la mejor vida posible. Ahí esta la clave, en saber sacar el mejor partido, el mejor rendimiento de lo que tengo. Y conociendo mis limitaciones ser capaz de ponerme metas realistas e ir consiguiéndolas día a día. Sintiéndome satisfecho

Solemos acordarnos del pasado para recordar las cosas negativas o los momentos difíciles que hemos pasado, y en algunas ocasiones ver lo que hemos aprendido de ellos. Esto esta bien. Pero lo que no solemos hacer, es mirar el pasado para analizar nuestros mejores momentos, nuestras buenas épocas. Y aprender también de ellas. Quizá nuestra

Cuando no reconocemos nuestros sentimientos, cuando no reconocemos lo que verdaderamente estamos sintiendo. Y a que se debe lo que estamos sintiendo, con veracidad, con honestidad, solemos buscar culpables y responsables externos de lo que nos esta pasando. Esto se nos suele dar bastante bien. Somos unos verdaderos linces, cuando de buscar culpables se trata.

Ten muy clara la diferencia entre lo que depende de ti y lo que no depende de ti. No te asombres, nos confundimos constantemente. Cuantas veces nos sorprendemos tirando de carros que no son nuestros. Realizando tareas que no nos corresponden y que ni siquiera sabemos porque las estamos haciendo. O preguntándonos como hemos llegado

Considera las pausas en el esfuerzo. Alrededor de dos horas es el tiempo medio en que uno puede mantener un esfuerzo intenso, una atención mantenida, un rendimiento alto. A partir de ese tiempo, aunque intentemos seguir el mismo ritmo, nuestro rendimiento cae considerablemente a pesar de estar realizando el mismo esfuerzo. Los descansos, las pausas,

Atento a las emociones negativas. Todos las sentimos, forman parte de nuestra vida, y tenemos que aceptarlas. Pero mantente atento a aquellas que llegan y se instalan. Las emociones negativas tienen que hacer visitas cortas. Llegan, se aceptan, se sienten, y se las invita a marchar. Mantente atento a aquellas que se niegan a marcharse,

Llora cuando tengas necesidad de hacerlo. Comparte tus sentimientos con los demás. Con aquellas personas que te quieren, que te escuchan, que te apoyan. Haz exterior tu dialogo interior. Descarga. Aligera. No ocultes tus sentimientos. No tienes porque ponerte disfraces. Si estas triste, lo estas. Si estas enfadado, ese es tu estado. Esos estados no