No es cuestión de crear una vida perfecta. Es cuestión de crear con lo que tengo, la mejor vida posible. Ahí esta la clave, en saber sacar el mejor partido, el mejor rendimiento de lo que tengo. Y conociendo mis limitaciones ser capaz de ponerme metas realistas e ir consiguiéndolas día a día. Sintiéndome satisfecho

Solemos acordarnos del pasado para recordar las cosas negativas o los momentos difíciles que hemos pasado, y en algunas ocasiones ver lo que hemos aprendido de ellos. Esto esta bien. Pero lo que no solemos hacer, es mirar el pasado para analizar nuestros mejores momentos, nuestras buenas épocas. Y aprender también de ellas. Quizá nuestra

Cuando no reconocemos nuestros sentimientos, cuando no reconocemos lo que verdaderamente estamos sintiendo. Y a que se debe lo que estamos sintiendo, con veracidad, con honestidad, solemos buscar culpables y responsables externos de lo que nos esta pasando. Esto se nos suele dar bastante bien. Somos unos verdaderos linces, cuando de buscar culpables se trata.

Ten muy clara la diferencia entre lo que depende de ti y lo que no depende de ti. No te asombres, nos confundimos constantemente. Cuantas veces nos sorprendemos tirando de carros que no son nuestros. Realizando tareas que no nos corresponden y que ni siquiera sabemos porque las estamos haciendo. O preguntándonos como hemos llegado

Considera las pausas en el esfuerzo. Alrededor de dos horas es el tiempo medio en que uno puede mantener un esfuerzo intenso, una atención mantenida, un rendimiento alto. A partir de ese tiempo, aunque intentemos seguir el mismo ritmo, nuestro rendimiento cae considerablemente a pesar de estar realizando el mismo esfuerzo. Los descansos, las pausas,

Atento a las emociones negativas. Todos las sentimos, forman parte de nuestra vida, y tenemos que aceptarlas. Pero mantente atento a aquellas que llegan y se instalan. Las emociones negativas tienen que hacer visitas cortas. Llegan, se aceptan, se sienten, y se las invita a marchar. Mantente atento a aquellas que se niegan a marcharse,

Llora cuando tengas necesidad de hacerlo. Comparte tus sentimientos con los demás. Con aquellas personas que te quieren, que te escuchan, que te apoyan. Haz exterior tu dialogo interior. Descarga. Aligera. No ocultes tus sentimientos. No tienes porque ponerte disfraces. Si estas triste, lo estas. Si estas enfadado, ese es tu estado. Esos estados no

Hazte responsable de tu vida. Mantén tu sentido de autonomía. Decide, elige. Piensa que hay muchas cosas que dependen de ti, no todas, pero muchas. Que hay una gran parte del resultado que esta en tus manos. Esto te hará tener coraje y fuerza. Serás capaz de superar las adversidades que pueda presentarte la vida.

Como quieres que te quieran, si tu no te quieres. Como quieres que te escuchen, si tu no te escuchas. Como quieres que te reconozcan, si tu no te reconoces. Como quieres que te atiendan, si tu no te atiendes. Como quieres que te respeten, si tu no te respetas. Solemos quejarnos de lo que