Los ritmos circadianos regulan nuestras funciones fisiológicas, te explico en que se diferencia cada una y te ayudo a clasificar la tuya para llevar una vida más feliz De dormir adecuadamente depende nuestro bienestar en todos los sentidos. Necesitamos recargar pilas y eso lo conseguimos con un buen descanso. Las funciones fisiológicas que se llevan

¿Qué es la nomofobia?, ¿Cómo nos afecta?, ¿Cómo podemos mejorar? Todo lo que debes saber sobre este miedo que cada vez afecta a más personas, sobre todo jóvenes La nomofobia es el miedo irracional que nos produce quedarnos sin teléfono móvil o sin conexión a internet para comunicarnos con los demás. Es el miedo que

Cómo nos afectan los primeros días del frío y lluvia, te enseño cómo evitarlo y como ser feliz a pesar del mal tiempo Cada vez se alargan más en el tiempo las buenas temperaturas, pero el frío, al final, siempre llega y cuando lo hace, muchas personas se sienten más tristes y apáticas. Y es

La celotipia puede destruir la relación entre dos personas. Te ayudo a identificar y te muestro ejemplos de frases de una persona con celopatia. La celopatia es un trastorno ligado a la baja autoestima. Este trastorno nos puede hacer destruir una relación por el miedo a perder esta. Te ayudo a idenfiticarla, te muestro ejemplo

El síndrome del impostor es un síndrome cada vez más presente, identifícalo y trabaja para mejorar cada día Seguro que lo has escuchado por todas partes, porque además ahora está muy de moda decir que uno sufre el Síndrome del Impostor. ¿Sabes en qué consiste? El síndrome del impostor es un miedo que aparece en

La Aritmomanía es un trastorno relacionado con los números te pongo ejemplos reales y te indico cómo te puedo ayudar Es un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), cuya temática son los números y o todo lo que puedas imaginar relacionado con ellos. La variedad que puede adoptar la aritmomanía es enorme.  Contar números sin poderlo evitar,

El narcisista es una persona que grandes dotes de seducción, ¿qué hacer si te enamoras de una persona narcisista? Sí, el amor narcisista existe, lo único que solo va en una dirección, que es hacia ellos mismos.  Los narcisistas están incapacitados para amar a los demás, ellos son el centro único y total de su

¿Cómo identificar a un manipulador emocional? Aquí te muestro sus rasgos, sus frases, y cómo puedes evitarlos Un manipulador emocional es una persona que sabe manipular las emociones de los demás en su propio beneficio. Son personas muy inteligentes que saben tocar las teclas necesarias para que tú interpretes la melodía que ellos quieren escuchar.

Fobia Social, un problema que no nos permite relacionarnos con los demás con normalidad, ¿cómo se puede superar? Seguro que conoces o has conocido a esa persona que tienes que insistirle muchísimo para que asista a alguna reunión social o qué siempre pone una excusa para quedarse en casa. Es posible que esa persona sufra