La masturbación es una acción de amor propio que nos trae un gran número de beneficios para nuestra salud física y mental ¡Date placer todos los días! Si hay un placer que depende en exclusiva de ti es el de la masturbación, esta palabra todavía está proscrita y nos suena como a algo negativo o

Los carbohidratos son de gran importancia en nuestra salud, te explico todo lo que debes saber antes de comenzar una dieta que restringe los carbohidratos Hace ya bastantes años, estando yo en el aeropuerto de Madrid esperando para coger un vuelo hacia Alicante, me encontré con mi profesor de Endocrinología en la facultad de medicina,

Coger el hábito de atracones nocturnos puede ser muy perjudicial para nuestra salud, te lo explico todo ¿Quién no se ha dado un atracón nocturno?, yo desde luego que si. Llegas agotada a casa, cenas de manera bastante saludable y te vas al sofá a descansar y ver una serie, has tenido un día muy

La menopausia es un proceso de cambio para la mujer que no tiene que ser negativo, alimentación y pensamientos positivos pueden cambiar como vivimos este proceso Me da mucha pena ver como viven muchas mujeres el llegar a la Menopausia. Como un verdadero drama. Y nada más alejado de la realidad. Hoy en día las

La Alexitimia es un trastorno que no solo lo sufre la persona que lo padece, si no, todas las personas que están a su lado, pues son personas incapaces de sentir y transmitirlo, con el daño que eso conlleva. En muchas ocasiones me he encontrado en consulta con personas que venían quejándose de la falta

La dieta Detox es una dieta para depurar nuestro cuerpo, pero como todas las dietas tiene sus peligros, te lo muestro Ya sabéis quienes me seguís y leéis mis libros que soy anti dietas, que la mera palabra ya me produce rechazo. Os voy a contar sobre la dieta detox y mi opinión sobre ella.

La dieta Keto, como algunas otras puede ser peligrosa para nuestra salud, te indico todo lo que debes saber sobre esta y otras dietas Como ya sabéis los que seguís mis artículos y los que habéis leído mi último libro. “La Alimentación Emocional . Pierde peso definitivamente cambiando tus pensamientos”, no soy partidaria de adoptar

La publicidad nos influye en todos los aspectos de nuestra vida, y por supuesto a la hora de alimentarnos. Una publicidad además sin ningún tipo de control ya que todo el mundo puede hacerla a través de las redes sociales, hoy cualquier persona sin ningún tipo de base científica te cuenta a través de las

El hambre emocional son esas ganas de comer provocada para calmar nuestras emociones, no por una necesidad real y nutricional de comer El hambre emocional es ese impulso por comer algo, esas ganas de comer que no responde a que tengas que saciar unas necesidades nutricionales, unos requerimientos alimenticios. El hambre emocional se genera para