El estrés térmico lo referimos fundamentalmente al que se produce por sobrecarga de calor en el cuerpo, aunque también se podría hablar de un estrés térmico producido por un exceso de frío, aunque este suele ser más fácil de subsanar.  El estrés térmico por calor es el exceso de calor que sufren las personas en

Los cambios son siempre un reto, domina el miedo y aprende a vivir los cambios de tu vida, te ayudo Muchas personas tienen verdadero miedo al cambio, y yo les digo, ¿sabes una cosa?, tú ya no eres la misma persona que se sentó en ese sillón al principio de la consulta, todas tus células

Aprende a cambiar los sentimientos negativos con las pensamientos positivos, diferencia entre emoción y sentimiento Emoción y sentimiento son dos palabras que se usan de forma indistinta para referirse a lo mismo, y así una persona podría decir que tiene un sentimiento de tristeza y también referirse a la tristeza como una emoción, y ademas,

La midorexia es un alteración de la personalidad en la que la persona no acepta su edad, y por ello entra en un grave conflicto, sufren un tremendo miedo a envejecer, suele darse en personas egocentricas, narcisistas, muy obsesionadas por su imagen, y que bajo ningún concepto están dispuestos a envejecer.  Quizá no conozcas esta

Aprender a decir no nos hará más felices, nos valoraremos más y conseguiremos una autoestima más alta, te digo cómo. ¿Por qué nos cuesta tanto decir “no”?, ¿Te lo has planteado? No queremos frustrar las expectativas de los demás y acabamos frustrando las nuestras.  Queremos que nos quieran, que nos acepten, gustarle a los demás,

¿Qué es el trastorno afectivo estacional? Te ayudo a descubrirlo, te muestro los tratamientos y cómo puedes prevenirlo. ¿Sabes lo que es el trastorno afectivo estacional? el mismo nombre te lo está diciendo, un trastorno afectivo que va ligado a las estaciones. Puede ser una tristeza, melancolía, distimia o incluso una depresión, a veces incluso

¿Sabías que el perdón es tu mejor regalo? Te ayudo a perdonar y perdonarte, solo hay una forma, a través del amor. No imaginamos lo curativo que puede llegar a ser “el perdón”, y es que nos libera de la carga del pasado y nos sitúa en el momento presente, porque solo ahí podemos perdonar. 

La resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano de adaptación a las diferentes circunstancias de la vida Resiliencia es una palabra que se ha puesto de moda últimamente, todo el mundo habla de la resiliencia y de que hay que ser resilientes, cuando la resiliencia no es más que la capacidad de adaptación

¿Qué es la oxitocina?, ¿Cómo está implicada en nuestra felicidad? Te explico todo lo que debes saber sobre esta hormona. La oxitocina u hormona del amor, es una sustancia que se genera en nuestro cerebro, en una zona concreta llamada hipotálamo, de ahí pasa a una glándula cerebral que es la hipófisis, y desde aquí se