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Redes sociales y salud mental | Cómo nos afectan

Redes sociales y salud mental, te ayudo a disfrutar de las redes

Las redes sociales pueden afectar a nuestra salud mental, te muestro cómo debemos tomarnos las redes sociales y cómo las podemos disfrutar El uso de las redes sociales se relaciona con trastornos mentales como ansiedad y depresión, pero indudablemente todo depende del uso que le demos.  Las redes sociales pueden subir o bajar nuestro autoestima

Trastorno de estrés postraumático por violencia de género

estrés postraumático por violencia de género

El trastorno de estrés postraumático por violencia de género genera sufrimiento, desconfianza y podemos volver a recaer en otra relación, te enseño todo El trastorno de estrés postraumático es una condición psicológica que provoca alteraciones tanto físicas como mentales en la persona que lo sufre, llegando a perturbar de manera muy significativa su vida en

Estrés laboral en mujeres | Impacto en la salud de la mujeres

Estrés laboral en mujeres

Las mujeres cargan con un gran peso en su día a día, a lo que hay que sumar el estrés laboral, todo ello, propicia que las mujeres sufran más problemas de estrés, ansiedad, o depresión Que las mujeres tenemos más estrés laboral está demostrado por numerosos estudios, pero no tiene tanto que ver con el

Cuidar nuestra salud mental | Acciones | Consejos

Cuidar nuestra salud mental es una obligación si queremos ser felices. Cuerpo y mente van unidos, te doy consejos y acciones que puedes llevar a cabo para cuidar tu salud mental. ¿Alguien duda de lo importante que es nuestra salud mental? Nuestro cuerpo y nuestra mente están íntimamente unidos, realmente forman un todo, y así

Timidez extrema | Síntomas | ¿Cómo mejorar?

La timidez es normal y la sufren un gran número de personas, pero la timidez extrema puede condicionar nuestras vidas y no permitirnos llevar una vida normal. Una cosa es ser tímido y otra muy diferente padecer de timidez extrema o lo que es lo mismo fobia social. A las personas tímidas les cuesta mucho

Aritmomanía, ¿Qué es? Ejemplos reales

Imagen Aritmomania que es

La Aritmomanía es un trastorno relacionado con los números te pongo ejemplos reales y te indico cómo te puedo ayudar Es un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), cuya temática son los números y o todo lo que puedas imaginar relacionado con ellos. La variedad que puede adoptar la aritmomanía es enorme.  Contar números sin poderlo evitar,

Anhedonia en psicología | Ejemplo real | Síntomas | Tratamiento

imagen anhedonia que es

¿Sabes qué es la anhedonia? ¿Has escuchado hablar de ella? Te explico todo lo que debes saber Hedoné es un término griego que significa placer.  La anhedonia es la incapacidad para disfrutar de la vida, la imposibilidad para sentir placer por las cosas de la vida. Son personas que no sienten placer ni alegría por

No te sienta bien.

Puede haber cosas en tu vida que no te sienten bien. Algunas a pesar de ello, eliges que se queden ahí, tus razones tendrás. En éstos casos, lo mejor que puedes hacer, es trabajar la aceptación e intentar mejorarlas en lo que puedas. Pero hay otras veces que eliges “soltar” eso que no te sienta

Cuidado con la compasión.

Podemos ser compasivos y no juzgar a los demás. Pero esto no tiene nada que ver con saber poner límites. En ocasiones, la compasión nos lleva a terrenos donde nos hacemos daño. Ser compasivos con los demás, no significa que no tengamos claro lo que no nos gusta. Y que pongamos límites para protegernos. La

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