Comprender la Neurodiversidad, aceptar y cuidar Durante muchos años hemos intentado que todas las personas funcionen igual. Que aprendan igual. Que sientan igual. Que respondan igual. Y cuando alguien no encajaba en ese molde, lo llamábamos problema. Hoy sabemos algo profundamente transformador: no todos los cerebros funcionan de la misma manera. Y eso no es

Tics nerviosos: cuando el cuerpo habla lo que la mente calla Hay momentos en los que el cuerpo habla antes que la mente. Y lo hace con pequeños gestos que parecen insignificantes: un parpadeo que se repite, un movimiento en el cuello, un carraspeo constante, un tic que no sabemos de dónde viene ni por

Journaling, escribir, plasmar nuestros pensamientos y sentimientos en un papel nos puede ayudar a sanar Vivimos en un mundo tan rápido, tan lleno de estímulos, de exigencias, de prisas… que a veces nos cuesta escucharnos. Nos cuesta entender qué sentimos, qué necesitamos, o incluso qué nos está doliendo. Pero hay algo tan sencillo, tan accesible

El verano es una época de cambios, de calor, de vacaciones, y sobre todo de desconexión de nuestro trabajo y vida, necesitamos una desconexión degital Vivimos conectados. A la información, al trabajo, a las redes, a la vida de los demás. Y aunque esa conexión tiene ventajas, también tiene un precio: nos impide descansar de

Descubre qué es el tecnoestrés, cómo afecta tu salud mental y cómo combatirlo, especialmente en verano. Aprende a identificar sus síntomas y recuperar tu bienestar emocional. Vivimos en una sociedad que no para. Todo ocurre rápido, todo exige respuesta inmediata, y sin darnos cuenta, el teléfono móvil ha pasado de ser una herramienta a convertirse

Personalidad oscura: Qué es, características y cómo identificarla, te ayudo a protegerte de una personalidad oscura La personalidad oscura es un término que hace referencia a un conjunto de rasgos de personalidad que pueden hacer que una persona sea manipuladora, egocéntrica o carente de empatía. Estas características pueden generar relaciones tóxicas y dinámicas interpersonales y

La hematofobia, o miedo irracional a la sangre, es una fobia específica que puede generar un gran malestar en quienes la padecen. Este miedo, que va más allá de una simple aversión, puede provocar reacciones intensas como mareos, desmayos o ataques de pánico cuando la persona ve sangre, ya sea propia o de otros. ¿Qué

La cibercondría, también conocida como hipocondría digital, es un fenómeno cada vez más común en nuestra sociedad hiperconectada. Se refiere a la tendencia de buscar síntomas médicos en internet y llegar a conclusiones alarmantes sobre la propia salud. Este comportamiento puede llevar a un ciclo de ansiedad y preocupación excesiva o incluso a desarrollar síntomas

¿Qué es la Talasofobia? ¿Te imaginas no poder acercarte a la playa, con el calor que hace? Te explico todo lo que debes saber Talasofobia: Comprendiendo y superando el miedo al mar Talasofobia, es un término derivado del griego que significa “miedo al mar”, es una fobia específica que puede alterar mucho nuestra vida, especialmente