Tics nerviosos: cuando el cuerpo habla lo que la mente calla Hay momentos en los que el cuerpo habla antes que la mente. Y lo hace con pequeños gestos que parecen insignificantes: un parpadeo que se repite, un movimiento en el cuello, un carraspeo constante, un tic que no sabemos de dónde viene ni por

Journaling, escribir, plasmar nuestros pensamientos y sentimientos en un papel nos puede ayudar a sanar Vivimos en un mundo tan rápido, tan lleno de estímulos, de exigencias, de prisas… que a veces nos cuesta escucharnos. Nos cuesta entender qué sentimos, qué necesitamos, o incluso qué nos está doliendo. Pero hay algo tan sencillo, tan accesible

El verano es una época de cambios, de calor, de vacaciones, y sobre todo de desconexión de nuestro trabajo y vida, necesitamos una desconexión degital Vivimos conectados. A la información, al trabajo, a las redes, a la vida de los demás. Y aunque esa conexión tiene ventajas, también tiene un precio: nos impide descansar de

Descubre qué es el tecnoestrés, cómo afecta tu salud mental y cómo combatirlo, especialmente en verano. Aprende a identificar sus síntomas y recuperar tu bienestar emocional. Vivimos en una sociedad que no para. Todo ocurre rápido, todo exige respuesta inmediata, y sin darnos cuenta, el teléfono móvil ha pasado de ser una herramienta a convertirse

Personalidad oscura: Qué es, características y cómo identificarla, te ayudo a protegerte de una personalidad oscura La personalidad oscura es un término que hace referencia a un conjunto de rasgos de personalidad que pueden hacer que una persona sea manipuladora, egocéntrica o carente de empatía. Estas características pueden generar relaciones tóxicas y dinámicas interpersonales y

La hematofobia, o miedo irracional a la sangre, es una fobia específica que puede generar un gran malestar en quienes la padecen. Este miedo, que va más allá de una simple aversión, puede provocar reacciones intensas como mareos, desmayos o ataques de pánico cuando la persona ve sangre, ya sea propia o de otros. ¿Qué

La cibercondría, también conocida como hipocondría digital, es un fenómeno cada vez más común en nuestra sociedad hiperconectada. Se refiere a la tendencia de buscar síntomas médicos en internet y llegar a conclusiones alarmantes sobre la propia salud. Este comportamiento puede llevar a un ciclo de ansiedad y preocupación excesiva o incluso a desarrollar síntomas

¿Qué es la Talasofobia? ¿Te imaginas no poder acercarte a la playa, con el calor que hace? Te explico todo lo que debes saber Talasofobia: Comprendiendo y superando el miedo al mar Talasofobia, es un término derivado del griego que significa “miedo al mar”, es una fobia específica que puede alterar mucho nuestra vida, especialmente

La Andrafobia es el miedo que algunas veces puede ser paralizante de sobre todo mujeres hacía hombres. Este miedo puede condicionar nuestras vidas, te ayudo a superarlo ¿Te quedas paralizada ante los hombres? Androfobia: Profundizando en el Miedo Intenso a los Hombres La androfobia, aunque no es tan conocida como otras fobias, posee un impacto