¿Cómo influye la alimentación en nuestro ánimo? Si sigues leyendo verás la importancia de una buena alimentación para mantener nuestro ánimo en lo más alto Que cuando estás bajo de ánimo todo resulta mucho más difícil lo tenemos bien claro. Si estamos bajos de ánimo nos cuesta mucho más cuidarnos e incluso llegamos a maltratarnos

El síndrome del atracón le sucede a personas que no pueden evitar comer de forma compulsiva, después, llega el arrepentimiento, la ansiedad y el malestar, te explico todo. Ya imaginamos lo que es el síndrome del atracón, casi todos en algún momento de nuestra vida nos hemos dado un atracón, pero de forma puntual, en

La Ortorexia es la obsesión por comer de forma saludable, y como todas las obsesiones tiene, sus peligros, te lo muestro todo La Ortorexia es la obsesión por comer de forma saludable. En principio puede ser algo positivo y lo es, siempre y cuando el obsesionarte por comer saludable no te produzca sentimientos negativos, como

Comemos por necesidad, pero muchas veces nuestra alimentación tiene una gran parte de emocional, te ayudo a identificarlo y controlarlo. La alimentación emocional se entiende como el comer en respuesta a algún estado emocional, puede ser por estar tristes, deprimidos, enfadados, frustrados, ansiosos o aburridos, entre otros, y así estos estado emocionales desencadenan el comer

Mindful Eating o alimentación consciente es tan simple y tan complejo de darnos cuenta de qué es lo que estamos comiendo. Te ayudo a practicarlo. El mindful eating o alimentación consciente es justo eso, comer dándonos cuenta de lo que estamos haciendo. En muchas ocasiones comemos sin tomar conciencia de ello, sin tener hambre, por

La Codependencia emocional se puede dar en toda clase de relaciones, anula nuestra personalidad y podemos llegar a sufrir trastornos de ansiedad o depresión. Te muestro todo. La codependencia emocional puede producirse en todo tipo de relaciones, de pareja, familiares, de amistad o laborales, y se caracteriza por un estado psicológico en el cual una

Muchas veces nuestro insomnio viene provocado por la ansiedad, tomamos soluciones para dormir, pero no para acabar con la ansiedad, te ayudo con la ansiedad para que puedas dormir mejor El insomnio es uno de los síntomas que se presenta cuando padecemos ansiedad.  Y si bien el insomnio puede ser causado por multitud de factores,

Las redes sociales pueden afectar a nuestra salud mental, te muestro cómo debemos tomarnos las redes sociales y cómo las podemos disfrutar El uso de las redes sociales se relaciona con trastornos mentales como ansiedad y depresión, pero indudablemente todo depende del uso que le demos.  Las redes sociales pueden subir o bajar nuestro autoestima

El trastorno de estrés postraumático por violencia de género genera sufrimiento, desconfianza y podemos volver a recaer en otra relación, te enseño todo El trastorno de estrés postraumático es una condición psicológica que provoca alteraciones tanto físicas como mentales en la persona que lo sufre, llegando a perturbar de manera muy significativa su vida en