Hay una gran diferencia entre las emociones y los sentimientos, mientras que no podemos influir sobre las emociones sí podemos hacerlo sobre los sentimientos Antes de ponernos a identificar nuestras emociones tendríamos que saber la diferencia entre emociones y sentimientos, es muy importante que las conozcamos.  Emoción y sentimiento son dos palabras que se usan

¿Qué es el síndrome del pensamiento acelerado? Te ayudo a pensar más en cada momento y evitar aquello que nos pueda llevar a padecer este síndrome Dicen que es el mal del futuro, mucho más que la depresión u otra alteración mental.  Y no puedo dejar de estar más de acuerdo. El SPA es un

El autocuidado es una de las prácticas más importantes que podemos llevar a cabo en nuestras vidas, conocernos y hacer aquellos que nos haga felices ¡Qué palabra tan sumamente importante, cuánto mensaje y sabiduría encierra esta palabra!, formada por “auto” en su significado de “propio, por uno mismo, por sí mismo, de sí mismo” y

La eremofobia o autofobia es el miedo que sienten algunas personas a estar solas. Este miedo se puede desarrollar por diferentes motivos, te los explico Qué cantidad de fobias que existen, ¿verdad? Algunas estamos muy acostumbrados a escuchar su nombre, pero otras no sabemos de qué se trata.  ¿Sabes lo que es la eremofobia?, pues

Las personas Bipolares sufren periodos con síntomas depresivos, para después vivir en la máximas de las euforias, pero, ¿cómo afecto esto a las relaciones de pareja? Con mucha frecuencia decimos que alguien es bipolar, ponemos esta etiqueta cuando una persona tiene cambios de humor muy marcados, pasando de estar alegre a estar triste o irritado

El miedo es un mecanismo de defensa fundamental. El miedo ha hecho que podamos sobrevivir durante siglos a muchas situaciones de peligro, ¿pero, qué pasa cuando vivimos con miedo constantemente? La Real Academia de la Lengua Española nos dice en su primera acepción que el miedo es «la angustia por un riesgo o daño real

El teletrabajo ha traído una serie de ventajas indiscutibles, pero también, inconvenientes que nos pueden hacer sentir mal, te ayudo a llevarlo lo mejor posible El teletrabajo ha traído muchas cosas positivas en lo que a aprovechar mejor el tiempo, sobre todo en las grandes ciudades, se refiere. Empresas y trabajadores se han dado cuenta

Los ritmos circadianos regulan nuestras funciones fisiológicas, te explico en que se diferencia cada una y te ayudo a clasificar la tuya para llevar una vida más feliz De dormir adecuadamente depende nuestro bienestar en todos los sentidos. Necesitamos recargar pilas y eso lo conseguimos con un buen descanso. Las funciones fisiológicas que se llevan

¿Qué es la nomofobia?, ¿Cómo nos afecta?, ¿Cómo podemos mejorar? Todo lo que debes saber sobre este miedo que cada vez afecta a más personas, sobre todo jóvenes La nomofobia es el miedo irracional que nos produce quedarnos sin teléfono móvil o sin conexión a internet para comunicarnos con los demás. Es el miedo que