¿Cuántas veces has escuchado eso de que no reprimas las emociones? Imagino que muchas. Saca eso fuera, que si no se queda dentro y ¡es mucho peor! La sabiduría popular es muy sabia y se basa en la experiencia.  Los seres humanos sentimos emociones positivas y emociones negativas, con las positivas no solemos tener ningún

Las personas PAS, altamente sensibles son personas que tienen una forma distinta de relacionarse y ver el mundo, te lo explico Seguro que has escuchado el término PAS, o lo que es lo mismo Personas Altamente Sensibles. Siempre han existido personas especialmente sensibles y en estos tiempos que nos gusta ponerle etiquetas a todo les

Es habitual tener nuestras parejas pero sentirnos solos, ¿por qué pasa esto?, ¿qué puedo hacer? Muchos son los motivos y muchas las soluciones. No estamos hechos para estar solos. Los seres humanos hemos sobrevivido como especie gracias a nuestra necesidad de agruparnos. Estamos hechos para vivir en sociedad. Es realmente un instinto de supervivencia.  Así

¿Puede la tristeza causar enfermedades? La respuesta es un sí rotundo. La tristeza puede generar todo tipo de enfermedades.  Una cosa es que tengas un día triste por alguna circunstancia que te haya ocurrido, has discutido con tu pareja, tu hijo se ha marchado a estudiar fuera de casa, o has tenido alguna noticia negativa

El narcisismo no es una enfermedad, el trastorno narcisista siempre viene aparejada la maldad, además las personas narcisistas disfrutan con el dolor que generan. Lo primero que tienes que tener muy claro es que una persona con trastorno narcisista no está enferma. El narcisismo no es una enfermedad por mucho que te quieran hacer creer

Apego ansioso en pareja, ¿quién lo sufre?, ¿qué consecuencias tiene? Te ayudo a identificarlo y superarlo. Un apego que perjudica a las dos personas de la pareja. ¿Cuánto piensas al cabo del día en tu pareja? Ponlo en porcentaje de tu tiempo: nada, un 10 %, muy poco, solo cuando lo veo o tengo que

Cómo dijo William Shakespeare “De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo”.  Te enseño todo sobre el autoconocimiento Creemos que nos conocemos, pero no es fácil conocerse, durante toda la vida nos estamos sorprendiendo de nosotros mismos, vamos aprendiendo, cambiando, reaccionamos y actuamos de diferentes formas según el

Hay una gran diferencia entre las emociones y los sentimientos, mientras que no podemos influir sobre las emociones sí podemos hacerlo sobre los sentimientos Antes de ponernos a identificar nuestras emociones tendríamos que saber la diferencia entre emociones y sentimientos, es muy importante que las conozcamos.  Emoción y sentimiento son dos palabras que se usan

El autocuidado es una de las prácticas más importantes que podemos llevar a cabo en nuestras vidas, conocernos y hacer aquellos que nos haga felices ¡Qué palabra tan sumamente importante, cuánto mensaje y sabiduría encierra esta palabra!, formada por “auto” en su significado de “propio, por uno mismo, por sí mismo, de sí mismo” y