Las mujeres cargan con un gran peso en su día a día, a lo que hay que sumar el estrés laboral, todo ello, propicia que las mujeres sufran más problemas de estrés, ansiedad, o depresión Que las mujeres tenemos más estrés laboral está demostrado por numerosos estudios, pero no tiene tanto que ver con el

A nadie nos gusta perder el control emocionalmente, aquí te enseño algunas técnicas que puedes seguir para que esto no suceda. ¡Qué mal nos sienta cuando no sabemos controlarnos emocionalmente! No he conocido a nadie que se sienta bien después de haber perdido el control. Nos hacemos preguntas y le damos vueltas y vueltas al

Cuidar nuestra salud mental es una obligación si queremos ser felices. Cuerpo y mente van unidos, te doy consejos y acciones que puedes llevar a cabo para cuidar tu salud mental. ¿Alguien duda de lo importante que es nuestra salud mental? Nuestro cuerpo y nuestra mente están íntimamente unidos, realmente forman un todo, y así

La ansiedad y nuestra alimentación van de la mano, una influye en la otra, y la otra influye en una, ¿cómo hacer para que la ansiedad no afecte en mi alimentación? La Ansiedad influye de manera decisiva en nuestra forma de alimentarnos, y nuestra forma de alimentarnos influye claramente en nuestra ansiedad.  Si tenemos un

Te explico cada una de las fases del duelo, y te ayudo a que mejores en cada una de ellas para superar lo más rápidamente posible tu ruptura amorosa. Una pérdida amorosa nos va a provocar un proceso de duelo, incluso aunque seamos nosotros los que deseamos dejar la relación en muchas ocasiones no nos

¿Por qué tengo ganas de llorar sin razón? Te explico los posibles motivos y los beneficios para nuestra salud mental de llorar. Debemos permitirnos llorar más. Seguro que alguna vez has sentido ganas de llorar sin que aparentemente hubiera ningún motivo para hacerlo. No te preocupes, salvo casos muy raros nos ha pasado a todos. 

La Flexibilidad cognitiva es la capacidad que tenemos para adaptarnos a las nuevas situaciones, podemos trabajar en ella para lograr ser más felices ¿Has oído hablar de la flexibilidad cognitiva? ¿No? Te lo cuento.  La flexibilidad cognitiva es la capacidad que tiene nuestra mente para adaptar nuestros pensamientos, sentimientos y acciones a las nuevas situaciones

La Anuptofobia es el miedo irracional que sienten ciertas personas a estar solteras. Si no se resuelve este miedo nos influirá negativamente en la búsqueda de pareja. Seguro que no tienes ni idea de lo que significa esta palabra. Pues la anuptofobia es el miedo irracional o fobia a quedarse soltero o sin pareja para

El pocketing con nuestra pareja es el término que se utiliza para determinar aquel comportamiento de nuestra pareja que le lleva a no darnos a conocer a su familia. ¿Sabes lo que es el pocketing?, quizá no lo conozcas por este nombre, pero cuando te cuente lo que es seguro que te suena. El pocketing