- Plaza de los Luceros, 15 – 7ºA, 03004 Alicante
- +34 647 163 501
- dra.marisa.navarro@gmail.com
blog
Control de la ira | Técnicas | Ayuda
Tabla de contenidos La ira es una emoción básica que provoca malestar siempre que se produce, te muestro y técnicas que te pueden ayudar a controlar si tienes un ataque de ira La ira es una emoción básica, las emociones básicas son cuatro, el miedo, la tristeza, la alegría y la ira. Por tanto son
Autocontrol emocional | Técnicas de autocontrol emocional
Tabla de contenidos A nadie nos gusta perder el control emocionalmente, aquí te enseño algunas técnicas que puedes seguir para que esto no suceda. ¡Qué mal nos sienta cuando no sabemos controlarnos emocionalmente! No he conocido a nadie que se sienta bien después de haber perdido el control. Nos hacemos preguntas y le damos vueltas
Cuidar nuestra salud mental | Acciones | Consejos
Tabla de contenidos Cuidar nuestra salud mental es una obligación si queremos ser felices. Cuerpo y mente van unidos, te doy consejos y acciones que puedes llevar a cabo para cuidar tu salud mental. ¿Alguien duda de lo importante que es nuestra salud mental? Nuestro cuerpo y nuestra mente están íntimamente unidos, realmente forman un
Aerofobia o miedo a volar | Tratamiento | Te ayudo
Tabla de contenidos La Aeorofobia o miedo a volar es un problema más habitual de lo que parece, todo está relacionado con nuestros pensamientos, te ayudo a disfrutar del vuelo. Aerofobia, miedo a volar o fobia a volar, en aviones o en cualquier otro aparato que vuele, aunque lo normal es encontrar esta fobia en
Trastorno de Ansiedad y Alimentación | Te ayudo
Tabla de contenidos La ansiedad y nuestra alimentación van de la mano, una influye en la otra, y la otra influye en una, ¿cómo hacer para que la ansiedad no afecte en mi alimentación? La Ansiedad influye de manera decisiva en nuestra forma de alimentarnos, y nuestra forma de alimentarnos influye claramente en nuestra ansiedad.
Síndrome de Hubris | Todo lo que debes saber
Tabla de contenidos El síndrome de Hubris está considerado un subtipo del síndrome narcisista de la personalidad, te explico sus peculiaridades Es posible que nunca hayas escuchado hablar de este síndrome, pero cuando te lo cuente verás como enseguida encuentras algún personaje que podrías encuadrar en el. Es más frecuente de lo que puedas imaginar.
Fases del duelo amoroso, etapas de la ruptura
Tabla de contenidos Te explico cada una de las fases del duelo, y te ayudo a que mejores en cada una de ellas para superar lo más rápidamente posible tu ruptura amorosa. Una pérdida amorosa nos va a provocar un proceso de duelo, incluso aunque seamos nosotros los que deseamos dejar la relación en muchas
La Apatía | Causas | Tratamiento | Te ayudo
Tabla de contenidos La apatía nos puede llevar a un estado de paralización total, te muestro cuáles son las posibles causas y cómo lo podemos tratar. Seguro que en algún momento de tu vida has creído sentirte apática, esa falta de ganas de hacer cualquier cosa, aunque tengamos muchas que hacer. Y pensamos que estamos
Llorar sin motivo, ¿por qué tengo ganas de llorar sin razón?
Tabla de contenidos ¿Por qué tengo ganas de llorar sin razón? Te explico los posibles motivos y los beneficios para nuestra salud mental de llorar. Debemos permitirnos llorar más. Seguro que alguna vez has sentido ganas de llorar sin que aparentemente hubiera ningún motivo para hacerlo. No te preocupes, salvo casos muy raros nos ha