Una pregunta que me hacen con mucha frecuencia es si yo tengo más consulta después de la Pandemia.  Me dicen:  Seguro que ahora tendrás mucha más consulta, la gente estamos muy tocados! O cosas similares.  Y si es cierto, hemos vivido algo que nos ha tocado mucho, y que nos ha afectado a todos psicológicamente

Mujer con Estrés.  Si, somos el género estresado. Luchamos para cargar con todo y eso tiene consecuencias. Las mujeres son las mayores consumidoras de Ansiolíticos y Antidepresivos. Las que más visitan al psicólogo y al psiquiatra. Y por supuesto donde se da el mayor porcentaje de estrés.  La mujer, el ser de hierro.  Trabajamos fuera

¿Qué es el Mindfulness? ¿Cómo nos puede ayudar en tiempos de pandemia? Seguro que lo llevas escuchando bastante tiempo por todas partes. Puede que ya hayas investigado un poco sobre lo que es, que hayas hecho algún curso para aprender a practicarlo o qué lo estés practicando ya.  El Mindfulness es la conciencia plena. ¿Y

La depresión en mujeres embarazadas, una época de gran belleza que nos puede producir tristeza. Una gran noticia llega a tu vida: ¡estás embarazada! Y lo que toca es estar alegre, feliz, ilusionada, sin embargo tú no recibes así la noticia, te notas triste, con dudas, con muchos miedos. Un montón de preguntas y afirmaciones

Todos hemos sentido envidia en algún momento de nuestra vida. Nos cuesta reconocerlo, porque sentirla nos produce vergüenza. El proceso de la envidia, se produce porque nos comparamos negativamente con alguien. Si en algún momento la sentimos, fija tu atención en lo bueno que tiene esa persona, e inmediatamente pasa a fijarte en lo bueno

Si queremos ganar confianza en nosotros mismos, guiémonos por nuestros propios criterios interiores, por nuestros propios códigos éticos, no por las señales exteriores. En tu mano está manejar tu mundo interior. Todo lo que piensas, sientes y haces, te pertenece, y está bajo tu control. Sean cuales sean las circunstancias exteriores, podemos manejar y controlar

Recuerda que la mente humana siempre quiere ganar sin importar el juego al que estemos jugando. ?? Remember that the human mind always wants to win, no matter what game we are playing. Marisa Navarro     

No te sobrepases en atenciones con nadie. No da buenos resultados. ??Don’t give anyone too much attention. This never turns out well. Marisa Navarro     

Hablamos de las consecuencias del desempleo. Una situación en la que se encuentran más de tres millones y medio de españoles, según los datos de la última encuesta de población activa (EPA), publicada recientemente. Conversamos sobre esta cuestión con la Dra. Marisa Navarro, psicoterapeuta y autora de varios libros sobre la salud emocional.